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19歲美女停經掉發臟器萎縮!你老婆也許正做這事!

消息來源 | 寧波晚報

減肥一直是 話題,平凡到普通老百姓, 耀眼如大牌明星們,都避免不了這個問題。 苗條的身材能 帶來自信和美麗

現在的女孩,有一個詞動不動就掛在嘴上,那就是減肥。 可氣的是,網上還有很多蠱惑人心的減肥案例,讓姑娘們一個個前赴後繼。

節食減肥法,斷水減肥法和辛辣減肥法這三個方法都屬於一種過激減肥方法。它們看上去似乎很能讓人減肥,但實際上卻對於身體卻有著巨大的危害。

1 瘋狂減肥 每餐只吃一個雞蛋

小吳很漂亮,才19歲,170的個頭,半年前140斤,活潑可愛,如今的情況是,她的體重在半年裡狂減了50斤,臉色蠟黃,頭髮乾枯,大把掉頭髮,脾氣暴躁,更可怕的是她一餐只能塞進去一個饅頭。

讓我們來看看她究竟做了什麼:為了減肥,她規定自己每餐只吃1個雞蛋,每天還要跑7公里,靠水來充饑,這樣的所謂減肥,讓她出現胃萎縮、厭食、停經。

2減肥奇葩 各有奇招

鴿隨便在網上搜了一下,各種變態的減肥方法層出不窮。尤其是不吃飯、瘋狂消耗體力,被很多人奉為經典。

3她們的代價

北京有名女子,在使用一款熟人在 朋友圈裡推薦的減肥針后,身體脂肪大量潰爛壞死,住進了醫院。

遼陽17歲少女參加減肥營后猝死,家長發現學員每天上下午分別進行130分鐘的高強度訓練,內容包括了跑步、游泳等劇烈有氧運動。晚上還需再有50分鐘的暴走。 進行高負荷運動的同時,還嚴格控制其進食。

4 怎麼正確減肥?

那麼怎麼樣才能科學地減肥呢?我們來看人為什麼會有胖瘦?主要是脂肪。紅色的是肌肉和器官,白色的是脂肪,脂肪多了就會壓迫臟器。所以減肥關鍵在於減脂肪。

很多人覺得餓肚子能減肥,其實減的大部分是水分,只有一丁點的脂肪和比脂肪更多的肌肉。節食后精神狀態會非常差,特別容易反彈。相反,減肥期間還應該保持一定量的進食。

低強度的運動減肥速度最快,快走、打乒乓球、羽毛球、打籃球,這些都可以嘗試

生命在於運動

想要走捷徑

靠不吃不喝減肥

這是自虐

減肥是一種態度

方法必須科學

且吃且珍惜

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