挽回愛情之女友堅決分手，成功率高達91.2%的挽回技巧

經過對6000多個成功案例的研究，我們總結出4個挽回中的關鍵性難點。

1、分手后如何繼續與目標保持良好的互動？

2、如何快速扭轉自己在目標心中的固有印象？

3、如何讓目標對自己重新產生興趣，形成二次吸引？

4、如何與目標升高關係，最終一錘定音？

今天我們會通過一個真實案例，為大家解決這些難點，並詳細剖析案例中所運用的挽回技巧。

案例自述

我是大源，今年29歲，我和笑笑是相親認識的，當時我對她一見鍾情，接觸兩個月後確立了戀愛關係。

戀愛初期我們相處得十分愉快，每周至少要見三到四次，隨著深入接觸，我發現自己愛上了這個開朗的女孩。

我認為既然愛上了就要為對方無條件地付出，我對笑笑呵護備至，但是時間久了，我發現笑笑卻開始疏遠我了。

由於我的戀愛經驗比較匱乏，不知道如何處理這種情況，所以我經常控制不住自己的情緒，我們開始發生了一些爭吵，我發現我從未像現在這樣情緒化。

發展到後期，兩個人因為一點小事就能吵起來，我發現我們的感情越來越淡，笑笑對我也越來越失望，覺得和我在一起壓力很大，說我不成熟，太累了。

後來我反思自己的問題，自己之前的確是自己太粘人了，巴不得每時每刻都能和她在一起，每次吵架，每次分手我都主動去挽留，時間久了在這段關係中處於被動。

我也不知道怎麼去扭轉局勢，只能持續性低姿態地去迎合笑笑，雖然自己很被動，但是我覺得只要能和她在一起這些都無所謂。可是笑笑卻讀不懂我的內心，對我失去了耐心和興趣。

有一次因為放假去哪兒旅行的問題，我們大吵了一架，這次我們都沒有控制住自己的情緒，雙方說了很難聽的話，她責怪我不夠懂她，我責怪她不夠愛我，最終的結果就是徹底分手。

冷靜兩天後，我意識到自己的問題，然後拚命認錯、道歉、挽回，但是笑笑的分手態度非常堅決，我動員笑笑的朋友幫我勸她，依然沒有任何效果，無奈中我只能接受分手的事實。

挽回技巧詳解

針對大源的情況，挽回共分為四個階段，鋪墊階段、試探階段、吸引階段、挽回階段。

鋪墊階段

很多兄弟在分手後會變得無法控制自己的情緒、感覺很痛苦、苦苦哀求女生，這些在女生眼中都是不成熟的行為，女生不喜歡對自己依賴心太重的男生，這會讓她覺得你無所事事、沒有上進心、幼稚，這隻會堅定她要離開你的決心。

大源目前的情況十分糟糕，目標分手態度堅決，並且大源自身吸引力原本就不足，目標不願意和大源再有任何瓜葛。想要快速逆轉這種局面，大源必須先恢復和目標的舒適感、然後提升自己形成二次吸引，然後升高關係進入曖昧階段，最終通過事件引導達到挽回的目的。

大源這種情況，主要是由於自己的心態不穩定導致的分手，所以我們首先幫他進行了心態建設，幫他和目標恢復舒適感，讓他看到挽回的希望。

我們根據大源的情況幫他制定了一條緩解目標反感情緒的話術，恢復一個朋友的姿態，為接下來的挽回做鋪墊。

這是為了避免大源控制不住自己的相思之苦，胡亂操作，防止雙方關係的進一步惡化，如果聯繫方式被拉黑，會大大增加挽回難度。

導師：在挽回過程中，必須接受女生所提出的觀點，分手就是分手，不能像女生一樣情緒化，而是採用以退為進的策略，順著女生的情緒，爭取到和女生溝通的機會。

恢復舒適感之後，接下來就是痛苦的斷聯階段，這對於大源而言是難以接受的，但是越是關鍵的時刻越要平復自己的心情，我們和大源電話溝通了1小時，才讓他明白斷聯的重要性。

斷聯期間，有很多事情需要準備，比如自身的形象建設、微信朋友圈展示面建設、聊天技巧學習、約會技巧學習、女性心理學習。

初期改造，第一步就是形象改造，很多兄弟對於形象上的變化一直有疑問，我長得也不難看，為什麼要形象改造呢？

因為一個人最直觀的改變肯定是外形上的變化，就算你的臉不難看，但是你可以轉變穿衣服的風格，不同的風格能給人帶來不一樣的感覺，整個人的氣質都會提升一個檔次，給女生的感覺就是你改變了，這是通過外在變化在女生心中植入心錨。

導師：心錨指的是通過改變某種刻板印象從而在女生心中植入一個預期，這個預期就是你最近在努力換一種方式生活，給女生帶來的是正能量的感覺。

我們了解到笑笑是一個比較時尚的女性，平時穿衣風格以韓潮風為主，喜歡成熟的男人，所以我們幫大源換成了商務精英范兒，既成熟又時尚。

試探階段

試探階段最主要的任務就是復聯，當你有了初步的變化，你需要去試探女生的態度，測試出自己目前的狀態，能否初步吸引女生，讓她對你的態度朝好的方向轉變。

斷聯期結束后，我們安排大源和笑笑進行第二次聯繫，復聯初期一定要拿捏好你們之間的關係，你們目前只是朋友關係，所以你談論的任何話題都不能超過朋友的界限，不然會暴露自己的需求感，再次引起反感情緒。

所以我們在復聯時，一定要找一個合理的理由，讓女生認為你們之間的聯繫是由於客觀因素，而不是你主觀上想找她聊天。

此時的聊天最重要的是你們之間互動的氛圍，不至於讓她感覺你們之間的溝通很尷尬，只有這樣才能保證你們在後續溝通中，她不會對你非常冷淡，這次溝通是由我們幫大源代聊完成的，兩人也恢復了一個基本的舒適感。

由於之前大源在這段關係中屬於低姿態的一方，所以我們在聊天過程中幫大源植入了框架，保持一個不卑不亢的態度，既不跪舔女生，也不貶低女生。

在任何關係中，只要有一方需求感過高，一直不求回報地付出，一定會導致另一方對這種好習以為常，變得不懂珍惜，雙方關係失衡。

導師：在你對一個人表現出自己的愛之前，一定要先肯定自己的價值，以一個平等的姿態去溝通，對方才會覺得你的好是有價值的，不然你只能成為女生眼中的好好先生，而不是戀人。

吸引階段

這個階段最重要的就是重新引起女生對你的興趣，去探索你是一個什麼樣的人。很多兄弟了解到吸引的重要性，卻不知道吸引的本質是什麼，吸引就是女生主動去了解你的慾望。那麼什麼樣的男人能真正吸引到女生呢?

形象過關：這裡所說的形象不是說你需要長得多麼帥，而是你穿衣服的品味，有時一套適合自己的衣服能讓自己煥然一新。

聊天幽默：聊天是一項非常有技術含量的技能，你在聊天中需要去展示立體的自己，比如表現自己有上進心，互動過程有趣，有自己的框架，和女生有共同愛好和話題等，這些你不用刻意去告訴女生，但是你需要從側面告訴女生這些信息，因為女生會想要了解。

微信朋友圈展示：在如今的互聯網時代，兩個人了解彼此最好的方式就是通過微信朋友圈，朋友圈的動態可以表現這個人平時的生活狀態、交友圈、此時此刻的情緒狀態。

舉個例子，我們做完了形象改造之後，難道我們要直接發一張改造后的照片給女生，讓她知道我們已經改變了嗎？正常人都知道這是很傻的行為，而我們在朋友圈中曬一張和朋友聚會的照片，這張照片中有你，那麼其他人看到的時候自然能看到你的形象改變了，這就是從側面展示你自己，達到自己的目的。

微信朋友圈的建設其實是有技巧的，我們首先需要了解目標喜歡什麼，比如女生喜歡有才華的男生，那麼發什麼內容能展現我們的才華，女生喜歡開朗陽光的男生，那麼我們發什麼內容能展現我們積極向上的生活狀態。

大源的案例中，我們了解到目標喜歡陽光向上，有事業心的男生，我們根據笑笑的喜好幫助大源進行針對性的改造，目的是為了重新引起目標的好奇心。

建設朋友圈的過程中，我們安排大源每兩天為笑笑的朋友圈點贊評論一次，目的是為了保持兩人的聯繫感，其次是為了引起笑笑的注意，不至於她遺忘了大源。

在此期間，我們安排大源每3天和笑笑微信聊天互動一次，此時的互動一定要遵守一個原則，那就是「邊際關係原則」，意思就是當你們以朋友的身份進行溝通時，千萬不能超過這個界限，如果過分關心會超過友誼關係，過分冷淡會導致關係難以維持，所以這個度一定要掌握好。

展示面建設完，笑笑開始主動為大源的朋友圈點贊或者評論了，這說明吸引已經完成。

挽回階段

這個階段你需要徹底反思自己之前在長期關係中所犯的錯誤，並且避免再犯，我們總結了大源在這段關係中主要是由於吸引不足導致目標的態度冷淡，自身安全感不足，佔有慾強導致了女生產生負面情緒，女生覺得有壓力，和大源在一起太累。

吸引不足我們已經解決了，剩下的就是自身安全感不足的問題了。

我們了解到大源是在單親家庭長大的，由於父母離異比較早，母親照顧他很辛苦，經常不能陪在大源身邊，導致大源比較缺愛，所以在他的觀念中對一個好就是愛一個人。

其實這是一種自私的行為，因為沒有照顧到對方的情緒，沒有想過自己的這種好是不是對方想要的，另一方面是由於戀愛技巧缺失，造成了大源非常沒有安全感。

學習后，當你了解到什麼做法是對的，什麼做法是錯的，做完這件事女生心裡是怎麼想的，你自然就能變得自信，變得有安全感。

這些都做好之後，我們需要把自己的這些改變進行「變現」，那就是邀約女生，讓她在和你相處時真實感受到你的這種變化，讓她在心裡重新接納你。

挽回中的初次邀約，關鍵在於我們不能直接邀約，因為這樣會暴露我們的需求感，我們需要找一個合理的借口，給女生一個台階，進而達到見面的目的。

第一次約會主要的目的是為了讓對方看到自己的轉變，並且測試目標的態度。

大源學習了《升高關係技巧》這門課，對約會中的測試早已經輕車熟路。在過馬路時，他扶著笑笑的肩膀並沒有被拒絕，看得出笑笑已經在內心接納大源了，兩人也正式從朋友階段過渡到曖昧階段。

在曖昧階段，聊天方式需要稍作調整，之前的三個階段是堅決不能聊任何關於感情的話題，需要收緊自己的需求感，而在曖昧階段，你需要去引導女生和你進行情緒上的溝通，多聊一些曖昧話題，挑逗女生，讓她和你重新獲得戀愛的感覺。

兩人曖昧狀態持續5天後，我們安排大源進行挽回的最後一步，也就是一錘定音，大源組織了一場KTV的局，兩個人的朋友都在，當時我們叮囑大源70%的精力花費在照顧朋友和活躍聚會氣氛上，30%的精力用來和笑笑溝通。

這麼做的目的首先是展現自己的雄性領袖地位，其次是為了表現自己的組織社交能力，同時也照顧到了笑笑的情緒，在聚會的最後，大源讓笑笑陪自己出去買一些酒水果盤，實際上早已準備好驚喜，當晚大源成功表白，在雙方朋友的見證下，笑笑點頭了，整個挽回過程歷時27天。

導師總結

其實挽回並不是一件多麼難的事情，難的是在挽回過程中自己不夠不自信，需求感強等原因沒有控制好自己的情緒，再次造成女生的反感。

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