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心理學家:骨子裡自卑的人有6大特徵!第6種永遠難以擺脫!

心理學家:骨子裡自卑的人有6大特徵!第6種永遠難以擺脫!

自卑是每個人都存在的一種心理,但不同的角度看法決定了程度的大不相同。聚餐時不敢點菜,遇到困難不敢求助,對自身技藝沒信心,這些都是自卑感造成,不容忽視。自卑是前進道路上的絆腳石,想要擁有更加充實美好的未來,必須跨越它。心理學家總結出骨子裡自卑的人群普遍具有的6大特徵!

1.為無意義的事情內疚

因為某些事情而產生的一種慚愧不安的心理稱之為內疚。比如為自己做了很多卻無法改變社會不良狀況而內疚,或者因為失約、遲到感到抱歉等等。有些是自己造成的錯誤需要為此心存歉意,但有些內疚卻不是悲天憫人可以解決的。內疚可以激起鬥志提高能力,但不是所有的內疚都能給你積極的能量。所以,只對自己的錯誤感到內疚最為適度,不對他人造成傷害,也不浪費精力去抵抗無意義的情緒。

2.給自己下了Loser定義

這種定義大多數時候來自父母,或者是經歷了失敗的事件,總之在心理給自己貼上了失敗者的標籤,從此以後它像是一個魔咒,無論面臨什麼情況,即便是一個嶄新的開端,都無法擺脫失敗者的陰影。不相信自己可以完成,甚至連簡單的事情都無法做到,潛意識總是在向大腦傳遞著「做不到"的訊息。別讓一切都變成不可能,克服失敗的心態才能真正的重新開始。

3.背負遺憾的生活

遺憾之所以是遺憾是因為無法重新選擇且不可更改,如果不能把這種情緒消除,長期浸泡在心理高壓中,人的生理和心靈都會受到嚴重的創傷。骨子裡自卑的人總認為自己生活充滿了遺憾,我們可以這樣想,雖然遺憾帶來了很多的痛苦,也可以帶來教訓和激勵,重要的是如何面對它,與其背負遺憾的生活為何不享受當下的新生。

4.過於追求完美

有人會困惑,追求完美不是自信的表現嗎?心理學家指出,追求完美更多的時候,是自卑的表現。事事都追求完美的人並不一定是對自己的要求高,可能是受不了缺憾帶來的指責。並且十全十美只存在於幻想,事實讓他們矛盾不已。最終吹毛求疵的行為會讓他們難以承受,因此更容易患上心理焦慮的疾病。所以避免完美主義是逃離自卑的手段,首先要意識到那些自認為理所當然的未必是正確的。

5.比較來的差距感

骨子裡自卑的人總會不經意的進行一些對比,太多時候選擇的對象皆是他人,更多結果都是別人生活質更有品質,工作更穩定,取得了更高的利益。你只是一個普通職員,如果身家百萬在你的眼裡一定是富翁,為什麼他也會有和普通人一樣的自卑心理呢?因為環境使然。結合自身的情況來考慮才是最為合理的,同自己比較才能正確的進行自我評判。

6.無限度的迎合取悅他人

心理學研究發現,自卑情緒會導致一個人為了得到他人的肯定和關注而不斷的迎合他人,甚至需要放棄自己的感受,付出巨大代價得到的結果也未必盡如人意。 給自己限定一些要求,學會對他人說不,懂得不是所有的接受都能得到應有的回應,我們應當具備權衡利弊的能力,那些習慣不勞而獲從他人那汲取營養的人並不適合做朋友。

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