關於寶寶營養知識的幾大誤區

每個寶寶都是家長的心頭肉，現在隨著生活水平的提高家長對寶寶的飲食營養也越來越重視。給寶寶吃好喝好才能長得好這是眾多家長的公式，然而現在家長在寶寶餵養方面仍存在較多誤區，造成寶寶偏食、挑食、營養過剩、營養不均衡等。』營養寶寶的以後成長有很大影響，年輕的父母必因學會科學餵養寶寶，避免以下一些誤區。

1奶粉配製越濃越好

許多家長可能會想當然地認為，奶粉越濃營養價值越高，也能讓寶寶吃的更飽，確實新生兒生長發育迅速，他們對能量及營養的需求很高，但我們還必須注意到，新生兒腸胃發育尚不成熟，他們對能量及營養的耐受性相對較差。

奶粉配製過稀，易引起營養不良，但配製過濃了，則會加重寶寶腸胃負擔，導致消化功能紊亂、脹氣等問題，這同樣會影響寶寶的健康生長。因此，配製奶粉時，還是應按照奶粉罐上的詳細配製說明，選擇適宜的濃度。

2咀嚼餵食

有經驗的家長都知道寶寶腸胃功能尚不成熟，食物的粗糙性會難以消化吸收。其實，這是不科學、不衛生的餵養方式。人體的口腔本身就是一個多菌的環境，給寶寶喂咀嚼過的食物，易將成人口腔中的細菌傳給嬰幼兒，從而引起感染。實際上，初生嬰兒已具備較好的咀嚼和消化食物的能力，讓寶寶自己咀嚼食物，不但可以促進其牙齒的生長，還可以鍛煉他們的咀嚼和吞咽能力。當然過於粗糙、油膩及味重的食物盡量避免餵食。

3孩子不能曬太陽

普遍家長害怕寶寶晒傷晒黑，於是會遮擋、隔著玻璃甚至避免陽光直射，其實曬太陽獲取的維生素D，可以促進寶寶對鈣的吸收，預防缺鈣癥狀和佝僂病。同時，曬太陽能加快寶寶血液循環，促進寶寶新陳代謝，對寶寶身體健康很重要。

4寶寶喝糖水好

糖分能補充人體碳水化合物和熱能的不足，而且糖水很容易被寶寶接受，於是很多家長會給寶寶喝些糖水，或在牛奶中加糖，而且越甜越好。實際上，糖水容易產生飽腹感，寶寶因而不願再進食其他食物，從而造成食欲不振，長此以往，會導致營養不良。而且多餘的糖分會轉化為脂肪，造成寶寶肥胖，且糖分在口腔中溶解后還可能腐蝕牙齒，使寶寶易患齲齒。所以我們不建議寶寶過早喝糖水或者過甜奶粉。

5多吃雞蛋

早晚一個蒸雞蛋，這是我身邊寶媽最熟悉的營養餐，蛋類食品中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒成長有一定的益處，但過多食用，也會給嬰兒帶來不良的後果。營養專家認為，18個月以下的寶寶，最好只吃蛋黃，且每天不宜超過一個；18個月至24個月時，可隔日吃一個蛋(包括蛋蛋白)；年齡更大一些后，才可以每天吃兩個蛋。雞蛋不易消化，對於腸胃不好的寶寶建議混合在其他食物中餵食。

6輔食可代替奶粉或者母乳

許多寶寶出生后不易接受奶粉或者母乳缺乏，以及許多家長為節約，很早開始就以輔食（如米粉，麥製品）等代替奶粉母乳作為寶寶主食。

輔食可讓寶寶通過咀嚼使唾液分泌顯著增加，澱粉酶活性得以激活，這不僅有益於寶寶對食物的消化和吸收，也讓嬰兒將來更容易適應不同的食物。然兒嬰幼兒的生長期是非常特殊的時期，在此期間，嬰幼兒的生長發育需要大量的營養物質，是一般輔食所不能全面提供的，因此，需要某些營養物質齊全，含量又充足的食品供之食用。如不能提供營養豐富的食品，將導致嬰幼兒身體健康的營養不良，生長緩慢、智力發育和身體健康均會收到影響。

故輔食不可或缺卻也不能作為寶寶主食。

7缺鈣急補鈣片

其實，如果餵養方法科學，多曬太陽，寶寶體內一般不會缺鈣。造成缺鈣情況』其實是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。鈣片只能作為輔助，食補和太陽浴更為重要，或者不嚴重的情況下直接往寶寶口中滴入魚肝油即可。

8寶寶吃肉不如喝湯

一句老話：「吃肉不如喝湯，喝湯不如聞香」膾炙人口，其實無論任何湯類，湯中的營養都比不上肉類本身。湯雖味鮮，但只含少量蛋白質分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質。而且，湯作為食物的消化少了一道重要的工序——咀嚼。咀嚼對澱粉類食物起著初步消化的作用，寶寶咀嚼不從小鍛煉，那麼養成囫圇吞的習慣會增加腸胃壓力，寶寶很小就會出現腸胃病，而且湯營養不全面，所以湯只宜輔助餐。