如何保護聽力 這7件事千萬不要做

還沒有和你一起慢慢變老，就已經聽不太清你唱最浪漫的事了!明明自己還年輕，怎麼就耳背了呢?其實是你在日常生活中沒有注意保護自己的耳朵，以下這七件事可能傷害你的聽力，快來看看你究竟中了哪招吧。

一、掏耳朵

掏耳朵是生活中很多人的習慣，主任醫師王武慶指出，耳屎在醫學上被稱作盯聹，是外耳道耵聹腺的分泌物。由於耳道皮膚比較嬌嫩，如果掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退、喪失。

從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因為外耳道內耵聹可借咀嚼、張口等下頜運動以薄片形式自行排出。而且，耵聹也並非是一無是處的廢物，其對外耳道皮膚有一定的保護作用，可防止黴菌等有害菌種感染，並黏住進入耳道的灰塵等，而且耳屎的特殊味道，還可防止小蟲接近。

二、用耳機聽音樂

我們的內耳有2萬個纖弱的感覺神經細胞，使我們能感受到聲音的美妙，然而它們又非常脆弱，經不起雜訊長時間「折騰」。由於在捷運、公車上環境嘈雜，為了聽清楚耳機里的聲音，人們會不自覺地把音量調大，殊不知這正是造成聽力慢慢下降的一個原因——近距離高分貝的雜訊會造成人內耳的毛細胞損壞甚至死亡，久而久之就會引起雜訊性耳聾，這樣的損傷往往是不可逆的。

耳鼻咽喉科主任張道行提醒，戴耳機聽音樂應參照「6060」原則，即音量控制在最大音量的60%，時間控制在1個小時(60分鐘)以內。

三、擤鼻涕

耳鼻喉科吳佩娜主任醫師表示，有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罷休，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內壓力改變，很可能會將部分鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎，導致聽力下降。

四、抗生素

生病時不少人都會使用抗生素，但濫用抗生素一樣會損傷聽力，導致耳聾。許多藥物包括慶大黴素、卡拉黴素等抗生素，以及一些退燒藥、鎮痛葯等，都可能對特異性個體或者敏感性個體造成不可逆的聽力損傷。

據研究中心信息顯示，7歲以下兒童因為不合理使用抗生素造成耳聾的數量多達30萬。所以，使用藥物時一定要按醫生指示服藥，不濫用。同時，家長在給患兒看病用藥過程中，多請教有經驗的醫務人員，遵醫囑，不要隨便用藥。

五、過量飲酒

在人聚會的餐桌上歷來少不了美酒相伴，很多人都知道喝酒傷肝，然而飲酒過量還會對耳朵成傷害!河南省人民醫院耳鼻喉科主任醫師劉宏建介紹，對於受到長期、過量酒精刺激后耳部主要會出現耳朵發悶發脹、突發性耳聾等情況，導致聽力受損。所以，小酌怡情，過量傷身。酒雖好，可不要貪杯啊。

六、負面情緒

近年來，突發性耳聾的病例越來越多，與現代人的生活節奏越來越快、生活壓力大不無關係。研究發現，生氣、憂鬱、悲傷等負面情緒，都可能誘發突發性耳聾。另外，突發性耳聾患者的情緒波動往往較大，有一部分人會比較急躁，還有些人性格十分內向，容易鑽牛角尖。

臨床發現，一般年輕的耳鳴耳聾患者患病前多有一段過度疲勞期。比如不少白領患者反映耳聾前曾連續加班，睡眠少，感覺十分勞累;學生患者則多表示在考試前有持續熬夜的經歷。

七、打噴嚏

感冒了會打噴嚏，過敏性鼻炎的人更是噴嚏不斷，有的打噴嚏下意識的捂住嘴和鼻子，其實這樣做並不好。因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個咽鼓管，它維護著中耳與外界的壓力平衡。

打噴嚏如果捂緊嘴和鼻子，會使鼻部壓力增高，細菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，導致聽力下降。