常吃這東西 濕毒、脂毒、血毒，通通排出來

常吃這東西 濕毒、脂毒、血毒，通通排出來

經常說排毒，但究竟排的是什麼毒?毒素不同，表現也不同，排毒的方法自然各不相同。人體內毒素千千萬，但最常見危害也是最大的毒素無非三種：濕毒、脂毒和血毒。一、 濕毒千寒易除，一濕難去，無論是濕寒還是濕熱，都是難以排出的濕毒。濕毒會給你帶來：渾身乏力睏倦、食慾減退、手腳冰涼、四肢沉重、腸胃不好、身上多處有濕疹、色斑越來越多。濕毒不除，再怎麼滋補也只是隔靴搔癢，無法真正補到身體。如何能夠排出濕毒呢?排出濕毒離不開薏米薏米是種偏寒涼的食物，在滲濕利水方面是對拿手的，用薏米清熱排膿、去濕除風、除痹止痛是再好不過。避開誤區煮薏米，才能更好地去濕薏米煮久了就會爛：其實薏米很難煮爛，熟了就行，煮太久反而營養流失。薏米煮開花會沒效果：這是很大的誤解，用來除濕的薏米，無論開花與否都不會影響效果。注意：薏米性寒，體質虛寒和孕早期的女性少用為好。二、脂毒脂肪不僅能長在皮膚的脂肪層，體內器官上也容易被脂肪包裹，最典型的的就是脂肪肝。當脂肪過量，超出了脂代謝的正常工作範圍，就會沉積在體內形成脂毒。脂毒會給你帶來：頭暈噁心、食欲不振、疲倦乏力、腹脹噯氣、臉上容易長痤瘡粉刺，嚴重的還會肝區疼痛。排出脂毒離不開海帶海帶中的硫酸多糖能夠清除體內的脂質和膽固醇;海帶中的褐藻膠能夠使腸道內形成凝膠物，促進毒素排出，去除脂毒，海帶的功勞可不小。注意：涼拌海帶是最適合用來排毒的了。海帶老鴨湯的排毒功效也很強，不過一定要注意把油脂撇去。三、血毒當血液中含有重金屬、化學殘留物、膽固醇、自由基等物質，就會使血液越來越臟，形成血毒。血毒通過血管流經身體各處，就會帶來多種疾病。高血壓、糖尿病、心肌梗塞等疾病都與「血毒」脫不了干係。排出血毒離不開黑木耳黑木耳能夠補氣活血、涼血滋潤，同時黑木耳中的膠質具有很強的吸附能力，因而黑木耳是消除血毒的不二之選。將黑木耳與豆腐一起燉成湯，效果很好。毒素不除，全身不暢。平時多吃薏米、海帶和黑木耳，讓你體內的濕度、脂毒、血毒一天比一天少。想要了解更多健康相關的養生小知識，就趕緊點擊上方關注我們吧~