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暑假餘額不足2周:聰明媽媽這樣幫孩子收心,受益一學期!

暑假餘額不足2周:聰明媽媽這樣幫孩子收心,受益一學期!

開學 收心 準備

1943字,建議閱讀時長5分鐘

每到暑假過完剛開學的時候,都會有不少家長給小編留言:

「都已經開學一個星期了,我家孩子還沒調整過來,上課走神,注意力不集中,老師都已經給我打過好幾次電話了。」

「我家孩子也是,放學回來也不寫作業,得催他一百遍。」

「我們家孩子快愁死了,晚上不睡,早上不起,就這個狀態怎麼好好上課?」

……

其實,家長們所反映的這些問題,都是「暑期綜合症」。陳琦老師指出,漫長的暑期后,家長如果沒有提前加以引導,孩子上學后很容易出現上課走神、記憶力減退、失眠、健忘等情況,嚴重的還會對開學表現出恐懼情緒,甚至心慌意亂無法適應。

因此,陳琦老師建議,家長應該在開學前兩周給孩子收心,幫助孩子調整好心態和生物鐘,合理安排孩子的生活、學習和娛樂時間,讓孩子逐漸適應校園作息。

那麼要怎樣幫助孩子收住「瘋玩」的心呢?睿媽總結了以下六點,以供參考。

01

開學前兩周是收心的最佳時機

給孩子收心,不能開始得太早,也不能太晚。

太早的話,孩子心裡肯定會不平衡。本來暑假就是放鬆玩樂的時候,再和上學的作息一樣,他們即使按照父母的要求做,心理上也是有抵觸的,心不在焉。而且,開始得太早,時間長了,就會讓孩子有疲倦感。等到真正開學的時候,他們也許會力不從心。

幫助孩子從愉悅輕鬆的假期氛圍中脫離出來,進入正常的軌道,這是一個不可操之過急的過程,需要時間。收心開始得太晚的話,家長和孩子都會陷入兵荒馬亂的狀態,越到最後越著急,越著急就會越手忙腳亂,效果就會越不盡人意。

因此,離開學還有兩周時,是最佳的時機。這樣,孩子既不會產生心裡抗拒,又有足夠的時間做開學前的準備。

02

開一次圓桌會議

沒錯,正如放暑假前一樣,全家人圍坐在一起,舉行一次有儀式感的小會議。

在面臨又一輪緊張的學習任務的時候,莫說是孩子,就連我們成年人也有腎上腺激素爆棚,同時又心神不寧的感覺,擔心自己不能很快地適應,害怕沒有勇氣面對新的挑戰,壓力也就自然而然地產生了。

這時候,一次加油打氣的小會議是非常有必要的。在會議上,家長可以稱讚孩子做了多少家務,表揚孩子看了多少書,肯定他們在假期的巨大收穫,這是幫助他們建立積極心態的開始,以便於他們有更強大的自信面對新環境,應對新挑戰。

然後,就要和孩子一同商議接下來兩周的生活、學習和娛樂安排。家長千萬不要搞一言堂,對孩子發號施令,而是以孩子為主,讓他們自己學著做計劃做安排,家長從旁輔助。

孩子本來就有些不安與焦慮,如果家長再一個勁兒地念緊箍咒,火上澆油,孩子不逆反才怪呢!

03

把內心打掃乾淨

暑假吃喝玩樂,孩子早已變成一匹脫韁的小野馬,身心沾滿塵埃。現在,就幫孩子把內心打掃乾淨吧!

瘋玩之後,孩子需要保持一顆空靈安靜的心走進學堂。高明的父母會選擇一些偏於安靜但內容豐富多彩的活動,讓孩子的心靜下來,比如逛博物館,練練毛筆字,養養花,聽聽音樂會,參加讀書會等。

讓孩子感知文化的傳承,思想的更新,感知世間一切偉大靈魂的氣節與操守,他們的心胸將為之一寬,也就更加容易立志、立言,不被馬上就要到來的學業壓力打敗。

04

趕緊調對生物鐘

很多孩子一放假,就黑白顛倒,半夜睡,午後起,一個暑假都樂此不疲。開學一兩個星期都調整不過來,睡眼惺忪,身心疲憊。別的同學都在聚精會神地聽課,他卻忙於和眼皮打架,和疲憊鬥爭。

所以,現在就請告訴孩子,不可以再一覺睡到自然醒了,生物鐘該調一調了。

家長不要一次性就把生物鐘提前一兩個小時,這會讓孩子在生理上極為不適。而是每天睡得比往常早一點,起得早一點,慢慢地達到合理的時間。小步快跑,而不是一步跨越,這樣孩子比較容易接受。

在叫孩子起床時,不要各種催逼,這樣很容易激起孩子的逆反心理,也會影響孩子一天的精神狀態,讓一天的生活變得亂糟糟。

家長要容許孩子起床有兩分鐘的緩衝時間。你可以拉開窗帘、打開窗戶,讓外面的鳥鳴和花香喚醒孩子;也可以把電視機打開聽聽新聞;還可以給家裡的花花草草澆點水;還可以把香噴噴的飯菜擺上桌,告訴孩子:新的一天開始了!

05

溫故知新

開學了,舊知識不重拾,新知識如何再續?因此,在調整作息時間的同時,要逐漸增加學習的內容,溫故知新。

可以先讓孩子複習上學期的知識,把忘掉的知識記起來,把前面的知識再加強鞏固,夯實打牢,這樣在吸取新知識時才不會覺得吃力。

如果時間充裕,還可以瀏覽一下新學期的教材,適當做些預習,有利於新舊知識的順暢銜接。但提醒家長,孩子提前預習要適度,不建議提前把新知識學一遍,這樣容易致使孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。

06

開學準備

家長還可以為孩子準備煥然一新的裝備,比如新書包、新文具盒、新衣服,新學期配新裝備嘛!

這樣不僅讓孩子明確地意識到真的要開學了,給孩子一種緊迫感,還可以讓孩子對開學充滿了期待,更加珍惜一切如新的開學時光。

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