女性必吃的5種水果 抗衰老排毒養顏

大家都知道女性吃水果的好處有很多，任何水果都有它自己的作用，對於明星而言，選擇食物尤為的重要，大家應該注意女性的食物選擇，並且，一定要注意慎重的選擇水果可以讓女性容顏更姣好，大家要注意了解這些。

1、蘋果

營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、香蕉

既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

3、葡萄

補氣養血，健脾養胃，營養價值高。葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

4、奇異果

含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外奇異果還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

5、石榴

性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。

很多女性喜歡吃蘋果，大家應該注意食用這些食材的方法，並且在日常生活中多吃水果還可以調節女性的腸胃功能，有利於毒素排出，對身體健康有好處，我們應該注意吃水果的方法，並且也要注意自己的身體變化，多吃上述的五種水果，可以抗衰老排毒養顏。