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如何挑選荷葉茶?為何它是最健康減肥方式之一?

  • 荷葉茶的選擇

    荷葉茶是個統稱,而市面上銷售的荷葉茶,各種類別形態都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應該是獨立小包裝,袋泡茶內袋,外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產品形式,既方便攜帶,又方便保存,飲用時候,取拿也方便。

    散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉,不能直接飲用。因為荷葉本身性質寒涼,單獨喝會傷脾胃,嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。

    因此不能單獨只喝荷葉,而應該喝配方茶。且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶,配方科學,安全也有保證。勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。

  • 燒開水。

    以燃氣灶燒開的水最佳,飲水機燒開的水次之,盡量不要用電熱壺燒水,因為在加熱過程中,容易有有害的金屬離子等物質滲入水中,長期飲用不利健康。

    水燒開后,不需要立即趁熱沖泡,水放置片刻,或保溫12個小時內都沒問題,只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質,是比較容易溶解出來的。

  • 沖泡荷葉茶

    時間:最好在飯前2到1小時,因為這段時間喝荷葉茶,最利於吸收,因此效果會最好,並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

    方法:先將茶包放入杯中,然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)

    要點:加水量一定不能太多,否則就會沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。

  • 飲用荷葉茶

    加熱水后,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍后,可以重複沖泡飲用。一共喝三遍,使有效物質最大程度吸收。

作者微信 exmxs1994



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