足部健康很重要 中醫如何從腳看身體健康狀況

忙忙碌碌的當今社會，恐怕很少有人會關註腳的健康問題，但腳健康實際上是我們不可忽視的重要問題之一。看腳可以快速弄清自己的健康狀況，因為身體上的許多病變都會在雙腳上有所反映。 腳雖然不大，骨骼數量卻占人體骨髂總數的1/4，每隻腳有33個關節，一百多條肌腱、韌帶，數不清的神經與血管和心臟、脊柱及大腦相連接。下面和51養生網小編一起來看看吧！

一、無法治癒的腳掌疼痛

問題癥結：這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現還有常常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體重減輕。

解決辦法：馬上治療潰瘍，並做個糖尿病的檢查。

二、腳頻繁痙攣

問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況常常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。

解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然後喝杯熱牛奶來補充鈣。

三、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

問題癥結：這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

四、腳和腳趾無毛

問題癥結：循環不暢通，常常是由血管病引起的。由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時候，腳馬上會變得蒼白。

五、寒腳

問題癥結：這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，如此即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。

解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。

六、腳指甲厚重、發黃

問題癥結：這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者常常毫無知覺，如此會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲發出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。