懷孕時這樣撫摸肚子對寶寶有好處！

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大家都知道，懷孕的時候撫摸肚子，對胎寶寶的身心發育很有好處。但是，如果撫摸的方法不對，不僅會造成臍帶繞頸、胎位不正，還可能導致嬰兒早產。那麼，孕婦該如何正確撫摸肚子呢？

一、來回撫摸法

孕婦可以在懷孕3個月以後進行一些來回撫摸的練習，但值得注意的是，撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2-5分鐘。

具體做法：

孕婦在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心裡可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，會有一種喜悅和幸福感。

二、觸壓拍打法

懷孕4個月以後，除了上文所說的來回撫摸法之外，孕婦還可以對肚子進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法：

孕婦平卧，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕地做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。

一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等，另外，開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5-10分鐘。

值得注意的是，在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，孕婦還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

三、推動散步法

懷孕6-7個月後，當孕婦可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

具體做法：

孕婦平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內「散散步、做做操」。

注意事項：

此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5-10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。

如果胎兒用力來回扭動身體，孕婦應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

醫生並不建議孕婦在孕晚期頻繁撫摸肚皮，容易刺激宮縮，引起早產。特別是一些前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的孕婦更不能頻繁刺激肚子。

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