一個女人控制不了體重，何以掌控人生？

《我的前半生》告訴我們：

女人，就該掌控自己的人生，男人是靠不住的，一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控人生？

對於既管不住嘴又邁不開腿的人，沒有繼續發胖已經算是在減肥了。

下面胖吳貨棧掌柜介紹12種有減肥功效的食物，收好，不謝！

1、西芹

西芹一方面含有大量的鈣質，另一方面還含有鉀，可以減少下半身水分積聚。

2、香蕉

香蕉雖然卡路里高，但脂肪含量低，還含有豐富的鉀，既讓人有飽腹感又低脂，可以減少下半身食物積聚，是瘦身的理想食物。

3、奶製品

奶製品，每日飲用牛奶、優格、其體內脂肪可以減少70%以上。

4、紅豆

紅豆所含的石鹼成分可以增加大腸蠕動，促進排尿及減少便秘，從而可清除下身脂肪。

5、蘋果

蘋果含有獨有的蘋果酸，不僅可以加速代謝及減少下身的脂肪，而且含有鈣量比其他水果豐富，可以減少令人下身水腫的鹽分。一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里。

6、西柚

熱量極低，多吃不會發胖。另外，它還含有豐富的鉀，有助於減少下半身的脂肪和水分積聚。

7、紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B1及維生素B2，最重要的是它蘊含豐富的纖維素和礦物質，可以幫助排走身體內的廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿的目的。

8、水

每天喝500ML，身體的代謝速度就能提高30%。

9、木瓜

含有獨特的蛋白分解酶，可以清除因吃肉而積累在下身的脂肪。另外，木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身的積聚。

10、綠茶

不僅抗癌、抗氧化，還有提高新陳代謝的作用。

11、蛋類

蛋類的維他命B2有助去除脂肪，維他命B1可以去除下半身的肥肉。

12、奇異果

維他命C是它的強項，其纖維含量也十分豐富，能增加脂肪的分解速度，從而避免腿部積聚過多的脂肪。

任何事物都是過猶不及，在減肥的同時也要關注自身的健康哦。