每天坐著上班，為什麼還會覺得累?

  9點上班開機，對著電腦坐8小時，只是偶爾上洗手間走動幾步，運動量明明很小，下班卻感覺累得要死，為什麼？

  用腦也是一種勞動，也會消耗大量的能量，一個人長期高度集中精神，其用腦強度可想而知，自然是疲倦不堪啦。

  你寫了一天的文案，主持了一天的會議，當一切都結束了，你嘆到：太累了，這一天我要睡個好覺。這其實是錯誤的。大腦皮層極度興奮，而身體卻處於低興奮狀態，對待這種疲勞，睡眠能起到的作用不大。通過改換活動內容，才能能使大腦的不同區域得到休息。

  比如你星期五寫了5個小時的企劃案， 最好第二天去澆澆花散散步而不是蒙頭大睡。用積極休息取代消極放縱。當你無法選擇由腦力勞動轉入體力勞動時，你不妨在腦力勞動內部轉換。如果你長期研究一個問題感覺累了，可以先處理一下其他的問題，交替進行，這樣也能消除前一個問題帶來的疲勞。

  不要繼續騙你自己了。

  你覺得上班疲憊不堪但又說不出個所以然，根本原因在於：你其實心裡很清楚你每天做的事情毫無意義。

  我們的大腦是個很狡猾的東西，它會在時間流逝的主觀感覺上欺騙我們。有時候刷刷知乎，一個下午，一個晚上嗖的就沒了，但是讓你在跑步機上試試？天，一個小時是有多漫長！

  人本能排斥像跑步機這種機械性重複的活動。對於工作，也是一樣。

  這個過程是如此的沒有存在感又不需要動腦，以至於有時你甚至不理解他們幹嘛要在面試你時問那麼一大堆問題。

  也許你的名片亮出去就讓人閃星星眼，出入頂級寫字樓，有恆溫空調，漂亮前台和各種飲料隨便拿的pantry來暗示你很重要，甚至騙過了你的親人愛人，讓她們以為你在從事著什麼偉大的事業。但你依然騙不了你自己，你心底知道：

  從早上渾渾噩噩踏進電梯到晚上稀里糊塗走出大樓，你一點兒也沒有進步，更妄談成長。你的大腦更是聰明的發現了其實你在整個體系中根本無足輕重。

  也許你還隱約意識到了，你在做著一份前途渺茫的工作，你這個職位存在的唯一價值就是承攬一些其他人懶得做或者不想乾的活。

  你覺得累是因為你不開心，不開心是因為你騙不了你自己的心。

  怎麼才能既讓人創造價值，又不那麼累？這得從組織方式和工作設計上下功夫。

  比如，增加工作的自主性。保證人對工作的控制感。再比如，增加工作反饋，讓人你能夠直接看到工作成果。再比如，創造能讓人專註的工作環境，別領導沒事就「小陳小陳，這事怎麼回事？」可是這樣領導就沒控制感了。

  總之這些想法現在看起來都挺烏托邦的，但我覺得有些會慢慢改進，我們總會設計出更符合人性、符合心理加工過程的工作形式，那時候，後人看待我們的辦公室工作，大概就像我們看待工業革命初期的產業工人一樣，帶著憐憫和同情。

是人才就上如是人才~

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