怎樣預防脂肪肝?追劇需理智,即使是《人民的名義》

脂肪肝都不陌生，胖子的發病率比較高，現在也越來越年輕化！普羅大眾都知道，脂肪肝和我們的生活飲食密切相關，你要說吃的油膩，不運動導致脂肪肝的發生，大家都是清楚的，不過看電視竟然和脂肪肝扯上了關係，還是有些質疑，用研究說句說話，讓你不得不信！

芬蘭圖爾庫大學Helajärvi等近日完成的一項研究表明，看電視時間較長可增加脂肪性肝病的風險，該發現可能為連接久坐性生活方式與心血管代謝疾病風險增加的一種機制。

研究者們對基於人群的年輕芬蘭人心血管風險研究中的總共1367例成人於2001、2007和2011年的空腹血漿γ-谷氨醯轉肽酶(GGT)水平、甘油三酯水平、體重、身高和腰圍以及自我報告的看電視時間數據進行分析，對每天經常看電視的時間很短(≤ 1 h/d)、居中(1～3 h/d)或很長(≥ 3 h/d)組以及2001～2011年之間每天看電視的時間增加/減少≥ 1 h組的GGT和脂肪肝指數(FLI)變化以及2011年的肝臟超聲影像進行研究。

結果，總共包括748例女性和619例男性，年齡：34～49歲。每天經常看電視的時間很長與GGT水平和FLI較高有關，不管年齡、性別、閑暇時間的體力活動以及職業性體力活動、能量攝入、飲食結構、飲酒、睡眠持續時間、社會經濟狀況和吸煙習慣，每天經常看電視的時間很長使脂肪肝的風險增加2.3倍，對體質指數(BMI)進行校正，只能使相關性部分減弱。對於脂肪肝患者，那真是要注意減少看電視了，電視能夠讓我們的心情愉悅，但是要適度，關鍵是對於脂肪肝患者而言，長時間的看電視，會導致戶外活動減少，加上很多的患者有邊看電視邊吃零食的習慣，也會導致脂肪肝的加重。

脂肪肝和我們的生活習慣密切相關，一般輕度的脂肪肝不需要刻意的去治療，只需在生活中注意飲食加上適當的運動，但需長期的堅持是關鍵。如果已經發展成為中中度的脂肪肝，除了飲食和運動還還需要配合藥物的治療。（本文內容和圖片均來自網路，如侵犯了您的權益，請聯繫我們刪除。）

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