女性喝普洱茶有哪些好處？長期喝應該注意哪些禁忌？

女性平時喝茶對保健身體是極好的。體寒的女性較多，對於喝茶，大多會選擇普洱熟茶和紅茶。要說茶的種類實在太多，不同種類的茶葉有不同的功效。根據自己的身體情況選擇合適的茶品飲用。

不過對於女性來說，喝茶也是有講究的，在一些特殊時期不講究喝茶的方式是很容易引發身體的其他疾病的。

普洱熟茶茶性溫和，暖胃不傷胃，很多朋友每天喝熟茶，也就是在於它喝下去腸胃不會有不適感，反而感覺暖暖的。對腸胃不好又時常有應酬的朋友來說喝普洱熟茶最好不過。我們的腸胃整日被五花八門的食品添加劑浸漬，加之飲食不規律不健康，極易引起腸胃不適。所以需要注意腸胃的養護，喝普洱茶沒有添加劑，沒有副作用，綠色又自然，安全又健康。尤其對於喜好輕發酵茶的茶友來說，經常喝熟茶可以舒緩輕發酵茶帶給腸胃的刺激感。

喝普洱茶可以增加有益膽固醇含量，降血脂、血壓之功效。同時降低血液的粘稠度，增加抗血小板的凝集，對心血管疾病有奇效。如腦血栓和冠心病。據荷蘭科學家調查，常喝普洱茶的人患冠心病的危險性可降低45％。國內科學家研究發現，在對120名糖尿病患者的調查中，每天定量喝普洱茶后，有70％的糖尿病患者血糖平均下降35％。

普洱茶獨特的發酵過程在飲用后，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的微量元素有脂肪分解的效果，可以抑制體重的增加，減少血液中的膽固醇和甘油脂。減肥時可以用普洱茶代替一切飲料，以茶代湯，禁喝其他飲品，其他餐點正常食用即可。但切記不要以茶代水，長期以茶代水容易引起身體的隱性缺水，造成皮膚乾燥和其他疾病。

現代醫學研究表明，茶葉內含大量的維生素C、維生素E等其他微量元素。茶素類化合物具有抗衰老的作用，豐富的茶多酚可以幫助肌膚抵抗衰老。

1、生理期來臨時不能喝普洱茶

生理期來臨時，經血會消耗體內的鐵質。因此女性朋友要多補充含鐵豐富的蔬菜水果。但如果習慣在飯後喝茶的化，茶內的鞣酸會阻礙我們的腸粘膜對鐵的吸收，減低鐵質的吸收程度，容易在腸道中出現鐵結石的沉澱現象。

孕婦懷孕期間及臨產期都不能喝茶，因為濃茶中的咖啡鹼濃度高達10％，會增加孕婦的尿量，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，對寶寶發育不好。所以所有茶類都不建議飲用。

同時在哺乳期也是不建議喝普洱茶的，茶葉中的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，影響乳汁分泌，並且茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

更年期婦女除了會頭暈乏力之外，偶爾會出現心跳加快，睡眠不好等現象，如果喝太多茶會加重這些癥狀，這個特殊階段一定要適可而止。

較濃的普洱茶中咖啡因的含量很高，會導致胃液分泌過多，刺激腸胃。同時腸胃虛弱的茶友建議不要飲用普洱茶生茶，生茶沒有經過渥堆工藝，茶性相對刺激，容易造成腹瀉癥狀。