這才是產後減肥的最佳時間，千萬不要錯過

話說，生個孩子真心不容易，懷孕時要保證寶寶充足的營養，於是我們吃吃吃，生完寶寶要保證充足的奶水，還得吃吃吃，最後寶寶挺好，白白胖胖的，可是，再瞅瞅自己，用慘不忍賭形容再合適不過，小蠻腰變身水桶腰，大長腿也成了大象腿，減肥吧，這是唯一的出路，但是肥可不能隨便減，要把握住減肥的最佳時機。

首先，剛生完寶寶身體非常虛弱，月子期間一定要好好養養，不要想著減肥的事。

如果身體恢復的好，產後兩個月就可以適當的減肥了，這裡說的減肥方式當然不是劇烈運動還是做一些強度比較小的運動，比如散步等，適當的調節一下自己的身體。

要說產後減肥的最佳時間，那就是產後6個月，對純母乳的媽媽而言，此時的寶寶已經添加輔食了，寶媽也可以放開去減肥了，只要控制好度，飲食上注意些，這個減肥的黃金期可千萬不能錯過呢，否則身上穩穩的脂肪再掉就難了。

母乳餵養的媽媽也不用擔心，看過《真正男子漢》的都知道，佟麗婭那時候就處於哺乳期，同樣可以做運動，但是要掌握好度。

幫助產後媽媽減肥的運動可以是跑步、瑜伽、也可以是減肥操、舞蹈，天氣熱了也可以去游泳哦！