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養肝吃什麼好 多吃這些食物排除肝臟毒素

黑蒜具有消除疲勞、促進消化,保護肝臟的功能,此外,他還是很好地「助眠劑」,它還能提高前列腺活性、促進睡眠。

蘋果醋能夠很好地刺激腸胃,促進胃酸分泌,促進消化,此外,蘋果醋富含的維生素等成分對肝臟也具有很好的養護作用。

桑葉茶是很好的肝臟養護劑,每天喝一杯,可以很好的升舉肝陽,對於陰虛、貧血體質的人看來說,喝一杯桑葉茶能夠立馬改善暈眩的癥狀。

秋葵含有豐富的鈣鐵質、維生素,可以促進肝臟造血細胞的再生和繁殖,促進體內血液循環暢通,預防壞血病的發生。

甜菜根,能清熱解毒,利尿消腫,去皮涼拌還可以幫助清潔和保護肝臟,預防肝炎肝硬化。

菊花茶,含有豐富的菊甙、氨基酸、膽鹼等鹼性物質,可以有效的去除肝火,增強毛細血管抵抗力。

黑棗富含豐富的鈣和鐵,可以補血益肝,對於青少年的成長發育和中老年的骨質疏鬆都很有幫助。

洋蔥可以疏風散寒,抑毒殺菌,立秋後風寒濕熱,常吃洋蔥可以排毒護肝,保護肝臟面授外界病毒的損害。



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