search
高血壓患者千萬不要用力排便!

高血壓患者千萬不要用力排便!

許多腦出血、急性心梗的老人都在廁所發病,廁所?

其主要原因就是老年性便秘,大便乾結引起排便困難,然後老年人用力排便,導致腹內壓、血壓升高,增加了腦出血的風險,此時心臟的負擔也會加大,便容易誘發心絞痛、心律失常、心肌梗死等病症。便秘不是疾病,而是一種大腸臨床癥狀,是老年人最常見的消化系統障礙,據估算大約15%-30%的老年人便秘,長期卧床的老年80%都有便秘現象。我們都知道,多吃一些蔬菜和水果可以防治便秘。然而,不少有便秘癥狀的老年人,平時注意多吃蔬菜和水果,可便秘癥狀並沒有什麼明顯好轉,這是為什麼呢?研究發現:老年人便秘的發生原因複雜多樣,因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅佔少數,大多數老年人便秘是多種因素共同作用的結果。

◆ 老年便秘的原因 ◆

1. 胃腸功能下降。隨著年齡的增長,老年人胃腸的張力及蠕動能力減弱,腸蠕動頻率降低腹腔和盆底肌肉缺乏收縮力,肛門內外括約肌肌力減弱,胃結腸反射反射減弱,直腸敏感性下降,導致食物在腸內停留時間過長,水分被過度吸收而引發便秘。

2. 精神狀態不佳。精神緊張、心情抑鬱的老年人多數有便秘癥狀,這是因為神經調節功能紊亂的緣故。3. 飲食習慣問題。老年人食量減少,且牙齒脫落,偏愛吃一些低渣精細食物缺乏膳食纖維使糞便量減少,且在腸內運動緩慢。

4. 排便習慣問題。有些老年人沒有養成良好的定時排便習慣,經常忽略正常的便意,引起排便反射受到抑制而導致便秘。

5. 藥物因素。許多老年人患心腦血管疾病,需要長期服藥治療,而一些抗高血壓藥物可引起便秘。

6. 體內缺水。老年人口渴感覺功能下降,在體內缺水時也不感到口渴,這使得老年人腸道中水分減少,導致大便乾燥。7. 缺乏運動。體力活動明顯減少,尤其是因病卧床或坐輪椅的患者,因缺乏運動性刺激而無法推動糞便運動。

◆ 老人長期便秘的危害 ◆

1. 引發肛腸疾病。便秘時排便困難,糞便乾燥,便條粗硬,可直接引起或加加重肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔瘡等。2. 胃腸功能紊亂。便秘時,糞便瀦留,產生大量有害物質,這些有害物質的吸收可引起胃腸神經功能紊亂,從而導致食欲不振、腹部脹痛、噯氣、噁心、口苦,肛門排氣多等表現。

3. 導致腸道潰瘍較硬的糞塊壓迫腸腔,使腸腔狹窄及盆腔周圍組織結構形態,阻礙了結腸擴張,使直腸或結腸受壓缺血,而形成腸腔潰瘍,嚴重者可引起腸穿孔。

4. 誘發惡性腫瘤。長期便秘可導致腸內致癌物質長時間滯留不能排除,可誘發直腸癌、結腸癌、乳腺癌等。5. 影響大腦功能。便秘時糞便長時間滯留於腸道內,糞便中的細菌會產生大量有害物質,如甲烷、酚、氨等有毒氣體,這些毒素可以擴散進入中樞神經系統,惡性刺激、傷害大腦功能,表現為記憶力下降,注意力分散,思維遲鈍等。長期便秘還可能導致出現抑鬱、焦躁不安、孤僻等現象。

6. 誘發心腦血管疾病。中老年人,排便時用力,增加了腹壓,屏氣使勁,造成血壓及顱內壓增高、迷走神經對心臟的抑制反射等而引發心、腦血管疾病,如心絞痛、心肌梗死、心臟驟停、腦出血、猝死等。

◆ 老人預防便秘的方法 ◆

1. 合理膳食。老年人的便秘,多數屬於單純功能性便秘,除適當活動外,飲食治療不容忽視。首先應該選用富含粗纖維的食物(粗糧、蔬菜、水果等),以及潤腸通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等),使糞便變軟,便於排泄;多吃一些富含維生素B的食物(穀類、豆類、花生、堅果、瘦肉、內臟等),可促進腸蠕動,幫助排便。2. 及時飲水。每天要有充分的飲水量,至少應該為8到10杯,晨起飲一杯淡鹽水或冷開水,能刺激腸蠕動增加,起到軟化糞便的作用。忌用強烈調味品及飲料(辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等)。

3. 加強運動。應積极參加各種社會活動,並進行適度的戶外活動和體育鍛煉(慢跑、散步、打太極拳等)。久坐少動,喜靜好卧,是老年人的不良習慣,也是引起排便困難的重要因素之一。4. 養成排便習慣。老人應該養成按時排便的習慣,早晨起床是最佳的排便時間。不管有無排便的意念,早晨起床后首先是蹲廁所,形成條件反射,養成良好規律的排便習慣。

5. 保持精神放鬆。在進入老年期后,特別是婦女在絕經期前後一定要愉快、樂觀,經常保持良好的心情,對一些身體不適或某些習慣的改變,不必過分緊張,因為人進入老年期是一個自然的生理過程,消化、吸收、代謝、排泄等和青壯年時代有著明顯的差別,偶然出現未按時排便也不必介意。

6. 合理用藥。老年人便秘發病率高,很多人便秘后慢著服用那些所謂「排毒」、「清腸」的藥物,或長期服用瀉藥,雖然它們能起到即服即排的效果,但長期服用也會產生依賴性或產生繼發性便秘,使便秘更為嚴重。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23305次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦