旅行攻略|甘肅·甘南藏族自治州

遊玩甘南，註定是一次深度的人文與美景之旅。除了兩大招牌寺院拉卜楞寺、郎木寺，甘南有不少風光不可錯過，例如遺世獨立的扎尕那，鳥兒王國尕海湖……行走九色香巴拉，感受神聖與靜謐之美。

由於甘南地廣人稀，景點分散，交通不便，同一景區內部，不同景點彼此間距離也相差較大，有條件的話還是建議租車出行，便捷自由。出於安全和資金考慮，最好結伴，既可分擔車費，也可互相照應。

拉卜楞寺

位於夏河縣城西部的拉卜楞寺是藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺之一，是全世界最有名的藏密學院，擁有最完整的藏傳佛教教學體系。拉卜楞寺坐落在大夏河之濱，佔地1234畝，比整個夏河縣城的面積還要大。外牆3.5km由轉經筒組成，共2000餘個，是世界上最長的轉經廊，轉遍每個轉經筒至少需一個多小時。注意經筒一定要順時針轉，轉經廊也要順時針走。在拉卜楞寺西南角有一座古老的木橋，橫跨夏河，過橋上山，曬佛台上能將拉卜楞寺的全景盡收眼底。

用時參考：2-3小時

交通

1.蘭州客運南站每天7:30、8:30、9:30、14:00、15:00共有五班班車前往夏河，車程約4小時，票價75元

2.合作市客運北站每天7:00-16:00每隔半小時有一半班車到夏河，車程約1小時，票價約15元

3.郎木寺鎮每天14:00有一班班車前往夏河，車程約4小時，票價70元

到達后，出夏河車站右轉，順著上坡直走即可到達，也可以打車前往，縣城內計程車根據路程每人1-3元不等

自駕：沿G213轉上S312（往汪唐方向），直到拉卜楞鎮

門票：寺院區及一般的佛殿免費開放；正殿（聞思大殿）區域門票40元（正殿區域的門票必須在拉卜楞寺遊客中心購買，位於縣城與寺院交界處的路口旁），貢唐寶塔20元/人

開放時間：寺院區全天開放，聞思大殿區域、貢唐寶塔開放時間約為8:00-18:00，其他佛殿開放時間約為8:00-16:00

郎木寺

郎木寺是甘南藏族自治州碌曲縣下轄的一個小鎮的名字，一條名曰「白龍江」、寬不足2m的小溪從鎮中流過，小溪的北岸和南岸有兩座寺，分別屬甘肅省碌曲縣和四川省若爾蓋縣所管轄，兩座寺在這裡隔「江」相望，合稱郎木寺。

賽赤寺

位於甘肅境內的寺廟稱作「達倉郎木寺」，也叫「賽赤寺」。甘肅郎木寺的建築都在山坡上，大多是金頂，高大有氣魄，較之格爾底寺更為莊嚴漂亮一些。寺後方有天葬台，這是甘南地區唯一允許參觀的天葬台，在半路上可以望到紅石崖，錯落有致，夕陽時最好看。

格爾底寺

四川境內的寺廟稱作「格爾底寺」，格爾底寺有經歷了300多年仍栩栩如生的五世格爾登活佛的肉身靈體，可以近距離瞻仰。四川格爾底寺大多則為銀頂，比較簡樸，因地勢低幾乎與鎮上民居混為一體，寺后是納摩峽谷，白龍江源頭就在峽谷里。在13:00-3:00和17:30-21:00之間有辯經，值得一看。

用時參考:1-2天，郎木寺是一個值得停留的地方，如果時間充裕，可以騎馬去白龍江源頭，徒步納摩大峽谷

交通

1.從夏河、臨夏、合作、瑪曲等地都有班車直達郎木寺，夏河至郎木寺71.5元/人，每天6:40、7:40各一班，淡季時偶有變化；從夏河包車經桑科草原、尕海湖前往郎木寺，費用在500元左右，從尕海湖包車到郎木寺100元左右

2.蘭州沒有直接到郎木寺的車，一般都在合作轉車，到合作42元/人。在合作汽車總站可以換乘到郎木寺的車，合作到郎木寺的車票50元/人，每天6:30、7:20、12:00各一班；也可在蘭州汽車南站乘坐蘭州到迭部的班車，至郎木寺橋處下車然後徒步約3公里可以到達

門票:進入郎木寺鎮不收費，郎木寺30元/人(包括天葬台)，格爾底寺30元/人(包含納摩峽谷)，紅石崖免費。賽赤寺入口處有廁所，1元/次

開放時間:郎木寺鎮全天開放，兩座寺院開放時間為8:00-17:00

尕海湖

尕海湖是一個未被開發的處女湖，尕海彙集山丘的流水，經舟曲注入洮河，至今仍保留著原始牧場的狀況。藏語稱尕海為「措寧」，意為「氂牛走來走去的地方」。

從碌曲沿G213國道向郎木寺行進53km左右，有一岔道通往瑪曲，沿著這條柏油路就可以看到尕海湖，尕海湖距公路約3km，高遠的尕海湖格外的寂靜純凈，沒有—絲人工的粉飾和雕琢，沒有半點城市的喧嘩，這裡的一花一草，一山一石都是一塵不染的潔凈，這裡的一切都是純粹的自然原貌。

夏季，湖畔千姿百態的各色野花絢爛開放，是尕海最美麗的時候。 而且，在每年的6-9月，成群的黑頸鶴、黑鸛、大天鵝、灰鶴、雁鴨等近百種候鳥從江南沿海、東南亞、尼泊爾等地遷徙到這裡棲息、繁殖，把這裡變成了鳥類王國，也使這裡成為觀鳥勝地。

用時參考:1-2小時

交通

尕海沒有直達班車，但可乘坐夏河或合作前往郎木寺的班車，在尕海處下車；若從夏河包車經桑科草原、尕海湖前往郎木寺，費用在500元左右

1.從夏河汽車站乘坐直達郎木寺的班車，費用71.5元，每天6：40和7:40各一班，3小時30分左右可達尕海，司機會停留10分鐘讓乘客拍照，班車再行30-60分鐘，可達郎木寺

2.合作到郎木寺的車50元，6:30、7:20、12:00各一班

3.若從郎木寺出發，可以乘坐到碌曲或合作的班車，在尕海路口下，再搭車到尕海景區門口

門票:門票30元/人

開放時間:08:00-21:00

桑科草原

桑科草原位於夏河縣城西南1公里處，是桑科鄉達久灘（跑馬灘之意）草原的一部分，為四周群山環抱，中間開闊平坦的高山草原。

桑科草原有大夏河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風景優雅，藍天白雲下牛羊成群，一派自然田園風光。桑科草原歷來為藏族人民的天然牧場，每到夏季，草場碧綠如毯，各色花卉爭奇鬥豔，絢麗多彩，天高氣爽，是草原旅遊、避暑和體驗藏族游牧生活、回歸自然的理想旅遊場所。草原的風景在沿途都能看到，進入草原遊玩主要是參加藏家樂的活動，如在藏包里吃優格、手抓羊肉、糌粑等藏族食物，參加篝火晚會、騎馬等娛樂活動。但牧民家條件略苦，習俗上可能有不便的地方，根據個人喜好選擇是否參加。

目前在桑科草原旅遊區內已有好幾家商業化的度假村，其中尼瑪度假村是《天下無賊》劇組住過的地方。桑科草原的賽馬節很有名氣，每年農曆七月十三，桑科七大部落要在這裡舉行賽馬會，屆時來自甘青川各地的牧民雲集，帳篷如雲，萬頭攢動，煞是熱鬧。

用時參考:2-3小時

交通

1.在拉卜愣寺的停車場有專門的麵包車公車上桑科鄉，3元/人，大約坐滿8-10人發車，包車約60元，路程15分鐘，下車后沿著路直走上去就是桑科草原

2.若從夏河包車經桑科草原、尕海湖前往郎木寺，費用在500元左右

3.夏河打車到桑科草原，每輛小車單程約30元，在客運站等待處可以讓司機幫忙拼人，每人不到10元即可，回程時可以電話聯繫司機來接，費用也是30元左右

4.可以在夏河縣城租一輛腳踏車騎行前往，腳踏車可以在賓館或者旅舍租賃，價格不等，一般每小時約10元左右

門票:門票免費， 騎馬20元/人，草原上的其他民俗體驗另外收費

開放時間:全天