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愛的冰淇淋還在吃?增肥的糖衣彈炮!

愛的冰淇淋還在吃?增肥的糖衣彈炮!

夏天發胖的人原因很多,其中有一個肯定是拚命吃冰淇淋造成的,冰淇淋入口即化,冰涼爽口,吃冰激凌還能讓人產生幸福感,但是冰淇淋不僅會使我們的體重上升,更可怕的是它會加速老化。

首先它的主要成分是砂糖,但是因為經過冰凍,所以同等強度的冰淇淋與蛋糕相比顯得並不那麼甜,冰淇淋在口中融化變成液體,進入體內后非常容易被人體吸收。

比起固體食物更容易令血糖值上升,不僅僅是砂糖,冰淇淋里還有牛奶和奶製品,容易引起細胞嚴重加速老化,此外冰淇淋中還有含大量的反式脂肪酸,所以對美容有害無利。

現在市面上賣的冰淇淋為了做出滑爽的口感,都加入了大量的反式脂肪酸,發糖和脂肪相結合,會加快體內老化速度,在你非常想吃冰淇淋的時候,可以選擇不含鮮奶油等乳製品的冰淇淋或事,冰凍果子露。

你還可以用蜂蜜水果可可等材料自己動手製作,在飯後少量吃一點最為健康,如果你有洗完澡后大吃冰淇淋的習慣,你至少可能會比別人早衰老10年哦!

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