別再吃了，這4種食物脂肪含量高越吃越胖

近十年來，生活中，我們身邊的小胖子、大胖子越來越多。為什麼肥胖的人越來越多？

這一切都是胖從口入，今天要和朋友們分享的就是6種脂肪含量最高的食物，你還在吃嗎？小心越吃越胖！

1、奶油八成是脂肪

奶油大部分都是脂肪，含量高達80%-85%，且主要以飽和脂肪酸為主， 而且，市面上很多價格便宜的奶油一般都是人造奶油， 因此，經過加工后，奶油早已不是奶，也不屬於健康奶製品範疇。

2、天然黃油是牛奶的30倍

天然黃油是一種特殊的乳製品！黃油是從奶油中產生的，將奶油用離心器進一步攪拌分離，就可以得到黃油。

和乳酪一樣，黃油也是牛奶的濃縮品，但不幸的是，20斤牛奶才能產出1斤黃油，且幾乎全部是牛奶脂肪的濃縮品。黃油的能量約是牛奶的16倍，脂肪是牛奶的30倍。

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3、雪花牛肉和豬五花肉一樣，脂肪含量達50%

雪花牛肉白色的花紋其實就是綿密細膩的脂肪，大理石般的花紋其實就是肥肉和瘦肉融為一體呈現出來的，肉塊的幾乎一半都是脂肪，也就是說，一口牛肉裡面有半口肥肉。

可以想見，這樣的牛肉，其中蛋白質和血紅素鐵的含量大大下降，其脂肪含量和膽固醇含量又會有多麼高，和豬五花肉沒有本質區別！

4、烤鴨皮里一半是脂肪

聚會吃烤鴨，很多人特別愛吃酥脆的烤鴨皮。但你可能不知道，每100克鴨皮中脂肪含量就有50克左右，是典型的高脂食物。

此外，那些烤得比較焦脆的鴨皮中，還含有多環芳烴等致癌成分。因此，看到美味的烤鴨皮，一定要管住嘴，少吃再少吃，而烤鴨一個月吃一次就夠了，也不建議多吃。

俗話說一白遮百丑，一胖毀所有。本家在這裡呼籲友們少吃點脂肪含量這麼高的食物吧，多吃點新鮮的蔬菜和水果！或是吃點低脂健康的食物！

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