小芳祛濕：濕氣的健康危害，聽聽怎麼說

生活是一種習慣，習慣不好造就疾病。

生活中很多時候，都是因為自己的生活方式特別，導致自身身體出現一些疾病。下面要說的是濕氣，濕氣是一種身體內部水分過於「爆滿」引起的。經常有想把濕氣去掉的念想，就會想到一些食療幫助排濕。

吃了食療也不知道濕氣是否真的排出了，對於這個問題，首先我們要懂得濕氣是否真的存在我們的身體，這就要學會判斷濕氣。有濕氣的時候身體會有哪些反應，濕氣排出后又會怎樣

對於患者來說，身上濕氣重一般都會有這些表現：舌苔發厚白或者是發黃，大便不成型，臉上油多；情況相對嚴重的患者，手心腳心還會無故出汗，睡覺起來總是覺得很困，腿腳沉重，全身乏力等癥狀。

中醫常說，脾是化水的神器，只有脾虛之人才會被濕氣纏身，這也證明了我們老祖國的看家本領是正常的。脾虛之人往往會腸胃不好，就會造成大便稀爛，這也是為什麼濕氣重的人有這些問題。

到底身體出了什麼問題？如何解決？先看完再說吧。

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口乾，口苦會更加嚴重。

濕氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

1，濕氣為禍，常常引起全身的不適，背後的原因是濕氣會侵入五臟六腑：濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在肺，則肺弱......五臟六腑不調和，濕氣根本不可能完全祛除。

2，濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

那麼中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1，主責：健脾健胃、利水滲濕

2，在內兼主責更益腎宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

3，在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：

從內而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎虛）

3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；②嗓子發癢，口乾，口苦，口渴；③全身肌肉關節痛； ④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢

看看這11條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面癥狀。

濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

如何祛濕呢？

中醫常說，千寒易祛一濕難除，濕重之人大多脾虛，脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，進而積聚越來越多的濕氣，造成脾臟更虛。

而普通的祛濕方法，如眾所周知的食療、中藥祛濕，需通過消化道，經脾胃運化，強健脾臟從而達到祛除濕邪的目的，而有些人濕重脾虛，連一杯水都沒有辦法完全運化吸收，更別說喝進去的中藥，不但無法吸收運化，還會給脾胃增加負擔適得其反，這也是很多人食療、中藥祛濕覺得沒有效果的原因。

很多人也嘗試過拔罐祛濕，但是拔罐更多的是祛除身體的外濕，並沒有祛除臟腑的濕氣，特別是脾臟的濕氣，脾濕不除，脾胃就不能正常運化，一切都是徒勞，過一段時間濕氣又回來了，除了留下滿身紫紅的印子外，並沒有什麼變化，而且拔罐對皮膚的損傷非常大，如果拔罐器具消毒不嚴格，還可能傳染疾病。很多人說這也不行，那也不行，濕氣難道就沒辦法祛除了嗎？

並不是，憑藉我們老祖宗的智慧，自古就有一種祛除濕寒毒的方法，那就是穴位貼敷，通過將發酵姜根粉、艾草、薰衣草、桔梗根、草莓籽、電氣石等多種優質中藥材研磨成粉后製成藥包，古時叫「延年湧泉膏」，現在叫「酵素足貼」。

將藥包貼敷在身體穴位處，刺激穴位激發經絡之氣，吸附出體內的濕氣、寒氣、毒素、廢物等，此種方法不經消化道、不走腸胃，通過經絡的傳導，藥物的能量可以快速的流通到身體各處，激發人體自身各種反應機制，來調節體內臟腑，經絡陰陽，氣血平衡，從而達到祛除體內濕氣，養生保健，預防疾病的作用。

對祛除濕寒、濕熱、齒痕舌、口臭、便秘、咽炎、失眠多夢、手腳冰涼、風濕疼痛、宮寒痛經、婦科問題、腰腿酸軟無力、性功能下降等癥狀效果都非常好，使用也簡單方便，睡覺前貼敷在穴位處，起床后撕掉，可以貼敷8-18小時，一貼見效，幾天至一個療程看到身體癥狀好轉。

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