懷孕第四周，准媽媽必須要知道這些事！

在懷孕4周的時候，有些准媽媽已經開始妊娠反應了。你可能會出現類似感冒的癥狀，常常在沒有任何原因的情況下出現發燒、畏寒等癥狀。先別急著吃藥，等過幾天，這些癥狀會自動消失。你還可能感到疲勞，尿頻，嗅覺與味覺發生變化，情緒不穩定等，這是因為孕激素的作用，它使你感到不舒服，但是，它幫助胎兒更好的發育。試著忽略它們吧。

更大的變化，恐怕還是心理上的，你可能既激動喜悅，又患得患失、忐忑不安。別一個人悶著，與和你一樣正在經歷懷孕的姐妹們多聊聊，或者跟「過來人」取取經，會有意想不到的收穫。

懷孕4周胎兒的樣子

此時胎兒只有2-2.5毫米，剛剛完成「著床」，是一個由三層組——外胚層、中胚層和內胚層構成的胚胎，他的所有器官和身體部位都將由這三層組織發育形成，最初的胎盤也是在這個階段由這三層構成的。著床后的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，在卵子受精后1周，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。

到本周末，胎盤開始發育，便可以提供給寶寶成長所需的營養和氧氣了。這個時候包裹寶寶的羊膜囊（或叫羊膜腔）形成了，體積很小，其中的羊水會在寶寶生長發育時起到保護作用，而卵黃囊會在胎盤發揮功用之前，為寶寶製造紅血球和輸送營養物質。此時的超聲波是看不清妊娠跡象的，所以準備做B超檢查的准媽媽，可以推後幾周，這段時間可以多方獲取信息，為自己挑選一個好的產檢醫院。

現在你要做的6件事情

1、正確認識妊娠

懷孕是女性特有的生理髮展任務，是女性從幼稚走向成熟的重要象徵，意味著母親生涯的開始。從此，一個女性將擔負起人類繁衍後代的重要使命，身為女性應該為此感到驕傲和自豪。這一認識是進行胎教的前提。

2、保持積極的情緒和良好的心態

克服煩躁情緒，保持心情舒暢是孕婦和胎兒身心健康的前提。孕婦應使自己處於和睦溫馨、情意融融的環境氣氛中，這一點丈夫們要特別留意。你自己也要保持平和寬容的心態，多接觸充滿美感的事物。而使用幽默詼諧的語言，多與准媽媽和媽媽們交流，也是克服焦慮的不二法寶。要記得：保持輕鬆愉快的心情，對胎兒至關重要。

3、均衡飲食

為了胎兒的良好發育，你要吃多種食物，盡量避免偏食忌食。要注意：食物的多樣性是指天然食材的種類，比如各種新鮮蔬菜、水果、雜糧、豆製品、新鮮水產、禽蛋類等，而不是熏烤、煎炸、腌制，以及動物內臟等過度加工的食品。

4、補充葉酸

細胞的快速分裂過程需要大量的攜帶有父母遺傳基因的脫氧核糖核酸（DNA），脫氧核糖核酸的生成需要大量的葉酸參與。如果孕婦缺乏葉酸，可能會引起胚胎細胞分裂障礙，導致胚胎細胞分裂異常、胚胎細胞發育畸形。所以，每天多吃一些富含葉酸的食物很重要。如果必要，你也可以聽取醫生建議，補充藥劑。

5、迴避有害的可能導致畸形的物質

如果母親在孕前及懷孕期間吸煙、飲酒，濫用藥物，或者在孕早期發生較重感染（比如風疹病毒）或受到某些理化因素（比如缺氧，中毒）損傷，很可能會引發胎兒發育不良甚至發育畸形。所以，請務必戒煙、戒酒、在醫生指導下服藥。

6、禁止性生活防止胎兒流產

這個時候過性生活，很可能使子宮受到震動，導致胎盤脫落，造成流產。也給細菌感染以可乘之機，影響你的健康和小寶寶的生長。所以，准爸爸們要剋制。

這一周你可能面臨的問題

■是不是真的懷孕了？

如果你在家中進行早孕測試，應該能夠確定自己是不是已經懷孕了。如果測試結果呈陽性或弱陽性，應該就是懷孕了，可以去再醫院確定一下，並向醫生諮詢你第一次產前檢查的時間。通常情況下，醫院是從第8周開始為孕婦建立檔案，做產前保健。

■懷孕了還可以用藥嗎？

在與醫生溝通時，要充分講明自己的身體狀況及過往病史，諮詢醫生是否需要服用鈣片和維生素等，並請醫生推薦合適的品種。如果你正在服用任何藥物，無論是處方葯，還是非處方葯，都要立刻問問醫生繼續服用是否安全。

■難受的早孕反應

你是不是覺得肚子脹的難受，而最尷尬的是控制不住當眾放屁？還有昏昏沉沉總是犯困，甚至快站著都睡著了？噁心、沒有食慾也讓你很難打起精神吧？注意保證充分的休息，補充足量不帶咖啡因的液體，比如水和果汁。你也可以嘗試一些簡單療法，來緩解噁心，如含生薑、按摩手腕穴位等。

■確定懷孕了，但有出血，怎麼辦？

確定懷孕之後又發現陰道出血，這的確令人緊張。不過，實際情況是這樣的：當寶寶的早期胚胎著床於子宮內膜上時，會導致一些血管破裂，引起輕微出血。這類型的出血稱為植入性出血，你完全不用擔心。許多女性甚至不會覺察到這一狀況。如果你注意到出血，很可能正好出現在預計下次月經來潮的時間。如果出血較多，或伴隨著腹痛，則需要去看醫生。

■懷孕了，還能用電腦嗎？

電腦是有輻射的，對於剛剛確定懷孕的你來說，生活中彷彿布滿了「地雷」。有的准媽媽甚至要為了孩子告別電腦，其實完全不必太緊張。哈佛醫學院等研究人員花費了數百萬美元研究這個問題，沒有發現任何證據表明孕婦坐在電腦前會導致寶寶出生缺陷或流產。所以結論是：懷孕期間使用電腦或處在有電腦的環境里是安全的。如果你是上班族准媽媽，不必因為害怕電腦輻射而停止工作。如果你仍然擔心，那麼改用筆記本電腦吧，再穿上防輻射孕婦服。同時，至少每隔一個小時就起來走動走動，及時補充水分，放鬆身體，也要放鬆情緒。