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46歲閆妮爆瘦30斤!這期間到底發生了什麼?

46歲閆妮爆瘦30斤!這期間到底發生了什麼?

你還記得風情萬種的佟掌柜嗎?對,就是那個穿著紅配綠衣服的閆妮。

曾經,她的畫風是這樣的。

出演的角色是這樣的。

46歲的模樣是這樣的。

可是,就在前幾天,咚妞突然發現,她的畫風變成了這樣。

這真的是閆妮嗎?一字領上衣,鎖骨清晰,腰肢纖細,前凸后翹,這身材……之前那個穿紅配綠,松糕鞋的佟掌柜去哪兒了?

無論是身材,皮膚還是整個人的狀態,一點都不比20多歲的小姑娘差。

只是看照片,誰會想到佟掌柜今年已經46歲了?女兒也已經20歲了,又有誰會把她和當年從同福客棧上緩緩走下來的風情萬種的佟湘玉聯繫在一起?

45歲以後的閆妮,減重30斤,完全呈現出回春的狀態。也完完全全印證了一句話:無論哪個年齡,都有變美反轉人生的權利!

畢竟,以前的閆妮,可能因為角色太深入人心,很多人對她的印象都是身材不瘦和質樸氣。是什麼時候,開始改變的呢?

15年閆妮休息了一段時間,在那段時間裡,她的身材迅速發胖,後來她意識到自己再這樣下去不行,是時候採取些措施了。

等她再出現時,大家都被眼前身材凹凸有致,氣質絕佳的佟掌柜驚呆了。

隨便往那裡一坐,都能讓人聯想到七個字:膚白貌美大長腿。

是的,閆妮瘦了,而且在45歲的年紀里瘦了整整30斤!

一開始連她都不信,但她偏偏做到了。很多女生跪求閆妮的瘦身秘訣,這裡給大家總結了滿滿的乾貨。

其實和大部分人一樣,閆妮的瘦身之道也是:運動+控制飲食。

很多人懷疑閆妮的瘦身只是P圖的視覺效果,但實際上,從她越來越緊緻的身材上看,這隻能是運動的結果。

閆妮和大多數人一樣選擇了跳鄭多燕,每天要做幾組,一直做操,不要停,每個動作做20~30次。

她還請了一個私人助教專門做輔助性的練習。有時間泡在健身房的時候 ,就打打拳擊,練練瑜伽。

現在看來,當時流下的汗水都有了回報。在各種現場照片中,眼尖的觀眾一定發現了閆妮的腹肌和馬甲線!

話說,馬甲線可是多少女生夢寐以求的啊。但其實,馬甲線的塑造也是有跡可循的,只需要以下幾步。

❶ 十字交叉:雙手抱頭,一條腿向前蹬,同時側轉身體,用肘部擊膝。左右交替。

❷ L字型:手握一個重物。左右腿交替抬起,至垂直地面,然後放下。

❸ 屈腿卷腹:雙手抱頭,屈膝,雙腿懸空。收緊核心肌群,做卷腹運動。

堅持一個月,就會有明顯的成效哦。而在飲食上面,閆妮大概算最有發言權的了吧,自己都打趣說:因為我是屬豬的,所以嘴根本停不下來。

為了瘦身,她不得不付出一些行動。

她的秘笈是:嚴格的控制著自己的飲食,保持均衡,少油少鹽。一日三餐要保持,晚上最好少吃。

不能一開始就絕對不吃,這樣不好,慢慢的讓自己的身體適應,要是健康的食物,要去喜歡餓的感覺。但其實那並不是餓,你要知道,只是不習慣而已。

看起來簡單,但堅持其來難啊...她愛吃牛肉麵,抱怨說自從控制飲食以來,已經半年沒有吃過牛肉麵了。

配合著高效的運動,怎麼可能會無效呢?!

現在的閆妮整個人氣質up,纖細又Fit,搭配上170的身高,40多歲的女藝人里基本上已經無人出其右了。

翻翻最近半年的造型,每一套都有驚喜,時尚指數爆表。簡單精練的露臍裝,氣質立馬凸顯出來,但重點是馬甲線!

白玉蘭頒獎禮上,一襲甜蜜氣息十足的禮服,話說這腰也太細了吧。

當然,對於這種少女感十足的衣服,瘦下來的佟掌柜也是不費吹灰之力就hold住了。

蝴蝶骨什麼的太美了!

這套更是很好的詮釋了什麼叫脖子以下全是腿。

駕馭這種仙氣飄飄的裙子,是小仙女啊。

這雙又直又白的大長腿,女生看了也都只會羨慕吧。

話說當年和胡歌在一起拍戲的時候,閆妮還被「群嘲」不配來著,現在看看,她簡直用實際行動打了那些人的臉。

35歲因風情萬種的佟掌柜爆紅,46歲真正由內美到外。閆妮用實際行動證明:無論哪個年齡,都有變美反轉人生的權利!

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