夏天=麻煩？

端午三天假期，給人留下深刻印象的不是甜咸粽子到底誰好吃，也不是人再一次打破出行旅遊創收的新紀錄，而是全國各地無處不在的高溫天氣！！！

首先出場的是北方代表團：

南方代表團也不甘示弱：

於是端午出行的大部分人，都選擇吃粽子，裝「餃子」，

夏季炎炎，可憐我們一出門，分分鐘被熱成狗！！！

而有人則沒那麼焦慮，

因為他們認為完全可以享受各種現代化降溫設備帶來的便利……

與古代人相比，我們要幸福的多，

太天真了，古代有冰箱，

古代也有「風扇」，

還有高檔精美的夏季納涼寢具——瓷枕，

甚至不少王公貴族將玉如意當成了「涼寶寶」，

除此之外，現代的一些防暑降溫的小妙招也是遵循古方喲！

1.清飲食

俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」

中醫講究「春夏養陽」的觀點，

立夏之後，我們應以低脂、易消化食物為主，

所以我們應該多吃番茄、胡蘿蔔、粗糧、雞魚肉、

小米、山楂、楊梅、香瓜、櫻桃、紅棗……

還有，綠豆湯！！！

2.補充水分

夏季失水較多，不及時補水，

易使皮膚乾燥，皺紋增多，加速人體衰老，

所以每天應該要喝七八杯溫水，

男生們，是時候告訴你的女友要多喝熱水了。

3.應時起居

夏季雖熱，但要切記在陰涼處久坐、久卧、久睡，

更不宜久用電風扇，

因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，

時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

所以，應該晚睡早起，中午儘可能午睡。

另外，夏天悶熱、濕度大，

使灰塵更容易附著在空氣里，進入人皮膚和體內，

所以我們應增加清潔的次數，兩三天打掃一次。

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官，

所以要在上午10點到下午4點外出，

最好戴上帽子，或打遮陽傘，

騎車最好穿戴護目鏡以及防晒袖套……

看到這裡，很多人會感覺為什麼夏季是這麼難以度過？

對於那些上班才能生存的人來說，

時間才是革命的本錢，

而「沒有時間」只能成為他們無奈的借口；

對於那些安然享受退休生活的父母來說，

要想延年益壽，度過健康晚年，

則需要辨清各種神醫妙藥。

很多子女都對父母費勁心思找來的養生小偏方不屑一顧，

但你要知道身體髮膚受之父母，

你不心疼自己，你的父母心疼，

所以請擠出一點高貴的時間，

認真對待你的身體吧！