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早晚刷牙還是有口臭? 堅持吃這幾物, 清新口氣讓你我更親近

早晚刷牙還是有口臭? 堅持吃這幾物, 清新口氣讓你我更親近

  想與別人親近卻因為自己的口苦口臭,而不敢進一步?其實口苦與情緒有較大關係,情緒緊張、低落的人容易出現口苦的感覺。同時也可因為晚上入睡以前進食都會引起晨起口苦口臭。接下來小編為你介紹口苦口臭怎麼調理的方法。

  為什麼會口臭?

  Take it easy,其實口臭並不可怕,只要查明是可以解決的。

  【原因一】因飲食不規律引起

  引起原因:由於吸煙,喝酒飲食不節,或過多的食用辛辣食品,不注意口腔衛生以及過度勞累等不良的生活方式造成口腔不潔等原因。

  【原因二】因工作壓力引起

  6種食物消除口臭,讓你口氣清新

  1、無糖優格

  口苦口臭怎麼調理?可以喝無糖優格的,健康研究表明每天堅持喝無糖優格,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的「首要通緝犯」。此外無糖優格還能促進胃腸道中的有益細菌產生,防止食物停留胃腸中過久、促進排便、凈化口氣。

  2、丁香

  口苦口臭怎麼調理?不妨試一試丁香吧!因為丁香味辛但性溫,並有散氣效果,中醫常用來健胃整腸、治療嘔吐及腹痛。

  而且丁香也常被用做麻醉劑及殺菌劑,有些牙醫診所的漱口水中就含有一點丁香成分。

  而且丁香還是「古代的口香糖」喲。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題,所以在晉見武則天時一定先口含丁香,從而保持口氣芬芳。

  3、綠茶

  綠茶被視為長壽之寶的綠茶,對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它。口苦口臭怎麼調理?喝綠茶准沒錯!許多研究都指出它的抗氧化能力相當強,可以預防多種癌症,常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。

  (1)一方面是綠茶含有大量的氟(其實其他茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結合具有抗酸防蛀牙的效果。

  (2)另一方面是綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。

  4、海帶

  低脂的海帶可以消除口臭。口苦口臭怎麼調理的方法就是吃海帶,今年研究發現在海帶中存在著高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

  5、金橘

  口苦口臭怎麼調理好?你不知道金橘對口臭伴胸悶食滯很有效吧?平時可取新鮮金橘5~6枚,並洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口苦口臭。

  6、紅茶

  想要利用紅茶去除口腔異味,只要經常將紅茶茶葉放於口中嚼或者飲用紅茶能夠起到預防口臭的作用。因為茶葉中富含的兒茶素能快速減少消滅口腔內部的細菌。而且紅茶當中的兒茶素和太黃素都是能夠起到預防牙垢的作用,而含氟的單寧酸能夠幫助牙齒起到強化牙釉質的作用。口苦口臭怎麼調理好?除了喝綠茶,紅茶也是不錯的選擇喲。

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