養肝護肝的5個小妙招 按壓肝臟排毒要穴

每次到了天氣比較熱的時候就容易肝火旺盛，很多人的臉上就會出現痘痘，而且臉上的暗斑和粉刺也會比較多，這個時候我們可以了解一些能夠養護肝髒的小竅門，不僅僅對身體的各方面恢復有幫助，還能有利於身體的修復，一般養護肝臟的五個小竅門都是需要了解清楚的，另外在平時想要養護肝臟可以按壓這幾個穴位。

1、眼淚排毒法也是能夠養護肝臟的，一般在脆弱委屈的時候就可以哭出來，這樣比起壓抑能夠起到排毒的功效，不要以為流眼淚是非常懦弱的事情，相反通過淚水把身體中的一些毒素排泄出來。

2、經常做按摩也是能夠養護肝臟的，先讓身體平躺，在膽囊和肝臟的部位輕輕按摩，促進局部血液循環，改善全身的代謝功能。

3、吃青色的食物也是有利於疏通肝臟的，比如多吃一些橘子或者是檸檬，青檸檬水，或者是青橘果汁，直接飲用，能有利於開胃潤腸通氣。

4、經常吃紫甘藍和芝麻，也是可以促進身體排毒的，這兩份食物能夠增加肝臟的解毒功效。

5、心情的調節也是對養護肝臟最好的，一般生氣最好不要超過三分鐘，盡量做到心平氣和和深呼吸，這樣很快就會擺脫掉肝臟長時間受到的痛苦，因為氣不順是直接會導致肝臟生病的。

另外促進肝臟排毒的方法，就是對肝臟的要穴進行按摩，首先我們可以選擇湧泉穴，這個是人體中最明顯的一個穴位，通過按壓能夠感覺到酸麻脹痛，這樣不僅是可以起到促進排毒的功效，而且這個穴位非常的敏感，能夠讓我們清楚地感覺到會出現什麼癥狀。

有的時候患者需要注意，力度一定要輕柔，千萬不要用力太猛，這樣會導致走路的時候都會感覺到有疼痛，而且很容易會導致局部紅腫，這樣在下次按摩的時候就會痛苦不堪，我們按摩要注意力度，起到促進舒服和舒心為主，而不是會導致患者出現痛苦，平時按摩的時間持續在五分鐘左右。