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孕婦能吃酸菜魚嗎?孕婦應少吃!

文章導讀

酸菜魚是一道非常美味的川菜,很多女性因為在懷孕期間非常喜歡吃酸,所以特別愛吃酸菜魚,但是孕婦能吃酸菜魚嗎,答案是肯定的。只是說孕婦在吃酸菜魚的時候應該注意食用量,不宜多吃。

1.酸菜魚的營養

酸菜魚中的主材料-魚,可是含有豐富的優質蛋白,它可以提供人體所必須的氨基酸和礦物質,以及維生素等。同時,魚的脂肪大多為不飽和脂肪酸,能夠很好地降低人體的膽固醇。防治動脈硬化,冠心病等的發生。因此多吃魚是可以促進人體健康長壽。

2.孕婦要少吃

孕婦可以吃酸菜魚,但是要少吃。酸菜中含有一種物質叫乳酸,這種物質能開胃提神,幫助酒醉的人醒酒,而酸性物質可以幫助人體更好的消化,增進食慾,以及促進對鐵元素的吸收。但同時值得注意的是,營養學家建議酸菜盡量少食,尤其在人體缺乏維生素C的時候。長期貪食勢必會引起泌尿系統結石,出現皮膚和嘴唇青紫,頭痛頭暈,心慌等不良癥狀。

3.飲食注意

大多數營養學家對於孕婦可以吃酸菜魚嗎的建議是,孕期喜歡吃酸性的食物可以理解,但對於酸菜魚要少吃。酸性食物畢竟對人體含有一定的刺激性。建議孕婦在食用酸性物質後記得多喝一喝溫水,多吃點水果以便緩解其刺激性。



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