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2021/12/25
很多朋友對於自己的身體的某個部位感覺不完美，減肥主要針對自己不喜歡的部位。比如想瘦腰，瘦腿，甚至是瘦臉。
這裡小編推薦一個很不錯的方法，柔緩的動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。
每次做2-3組，每組10個，堅持做三周，相信你會看到明顯的變化。
STOP1、STOP2、
STOP3、
STOP4、
STOP5、
STOP6、
STOP7、
從一點一滴開始做起，剛開始做的會感到有點累，但是堅持下來，你就會越練越輕鬆。為了美麗累點咱不怕！！加油哦。
如果你覺得減肥很難，那就在百度找找 「善寧的蛻變」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不
打針、不使用任何瘦身產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的瘦身方法。
我是以為寶媽，喜歡運動，熱愛健身，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解
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