抗衰老、提高記憶力，還能預防癌症，想要長壽多喝它！

隨著年紀的增長，人的記憶力也越來越差，玉米不僅好吃而且營養豐富，利於心腦血管和大腦，可以讓記憶力顯著提高，它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用，當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌。鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。山藥作為葯食同源的食物，具有抗腫瘤、抗衰老、抗氧化、增強免疫力、抗炎抗菌抗病毒作用，對心血管疾病、糖尿病及消化系統都有著良好的調節作用。

米糊比起米粥更容易被人體消化吸收，含有更豐富的營養，可迅速為身體提供能量，減輕腸胃負擔。初春的早晨天氣比較涼，喝上一碗溫熱甜潤的山藥玉米糊，方便又營養。

材料：

鮮玉米 60克 山藥 60克 米 40克 水 800ml

步驟：

1.準備材料

2.將材料洗凈后倒入破壁豆漿機中

3.將水蓋住最低水位線，這樣剛好是一家三口的量。

4.啟動豆漿機的米糊功能

5.營養米糊完啦，如果家裡豆漿機有預約功能，可以提前一晚預約，這樣早上起床能喝到。

6.細膩柔滑，早餐從一杯熱乎乎的米糊開始。

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