search
血酸高應該怎麼辦

血酸高應該怎麼辦

文章導讀

面對血酸高的問題,最好的方法是通過飲食調節,因為飲食調解是根本的方法,可以多吃一些鹼性的食物,例如蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁栗子等食物都可以多吃。

1、控制飲食有效,合理飲食應該是一個根本解決辦法。蔬菜水果首先適當考慮,一切酸性食物尤其肉食和細糧盡量少吃,蛋白質可以食用奶粉補充,還有藥物影響,以及包括酒精,血色紅肉及太多高蛋白質的食物,其中氯、硫、磷等非金屬元素含量較高,在體內代謝后最終產生的灰質呈酸性,這類食物就稱為酸性食物。

2、常用的酸性食物有蛋白質豐富的肉、魚、禽、蛋類以及穀類、硬果中的花生、榛子核桃等。具體如:豬肉、牛肉、雞肉、蛋黃、鯉魚、鰻魚、干魷魚、蝦、大米、麵粉、麵包,大麥啤酒、蘆筍等。結果血酸都會提高。 必須適當多吃鹼性食物,其要素主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。

3、凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高,在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性,這類食物稱為鹼性食物。我們常用的鹼性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具體如豆角、菠菜、萵苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥南瓜海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生、草莓、柿子、茶等。優質食是鹼性,質量差的醋呈酸性。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23305次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦