寶寶睡不好，可能是枕頭惹的禍！

一·寶寶從多大開始用枕頭?

零到三個月的小嬰兒，最好是不用枕頭。這是因為，新生兒的脊柱比較直，保持躺卧姿勢的時候，孩子的背部與後腦勺位於同一個平面，並不會導致肌肉緊繃或是落枕。除此以外，新生寶寶的頭部也比較大，有的甚至和肩膀一樣寬，側卧的睡姿會讓寶寶感到很放鬆。如果家長給孩子墊了枕頭，反倒會導致孩子的頸部彎曲，對孩子的呼吸不利，甚至可能導致新生兒窒息的發生。

二·給寶寶枕頭，多高才合適?

給孩子選用枕頭，不宜太高或者是太低。不論是過高還是過低，對孩子的安穩睡眠與身體成長都是不利的。經常枕過高的枕頭，孩子容易駝背，睡眠時對呼吸和脖頸的血液循環不利。寶寶到三四個月，學會抬頭的時候，這時他的頸部脊柱逐漸向前面彎曲，爸媽可以選擇高度為一厘米的枕頭。七八個月，寶寶逐漸可以坐起來的時候，他的胸部脊柱逐漸向後面彎曲，肩膀寬度也有所增加，枕頭的高度也應該提升到三厘米。滿一周歲后，最適宜寶寶的枕頭高度約為六厘米，隨著孩子的年齡增長，脊柱基本定型，爸爸媽媽也可以適時提高枕頭的高度，但是最高不宜超過九厘米。

三·枕頭皮，選用什麼材質比較好?

常見的純棉材料就是最好的，它透氣性好，吸濕功能好，還輕便舒適。小寶寶的新陳代謝快，面部和頭部出汗密集，在睡覺的時候，汗水經常弄濕枕頭，體液與小兒的皮屑混在一起，可能導致細菌與病毒附著在枕頭皮表面。因此，很容易導致臉面濕疹和臉部感染。所以媽媽平時要勤洗勤換，保證寶寶枕頭皮的乾淨清潔。

四·枕芯，選用什麼材質好?

給孩子用的枕頭，枕芯應保證軟和，透氣性與吸濕性都要好。蕎麥殼就是不錯的選擇，孩子三歲前都能用。一般來說，別用輿論炒作的綠豆枕與羽絨枕。綠豆枕質地太硬，可能導致孩子扁頭、偏臉，甚至可能把寶寶後腦勺的頭髮給磨掉。而羽絨枕太過鬆軟，使新生兒窒息的風險大大增加。此外，泡沫、塑料或腈綸、絲綿做的枕芯也不安全，可能會誘發哮喘和其他呼吸道疾病。