防癌抗癌 要把握〝6要〞與〝4不要 〞

積極的運動已被科學家證實對健康有益，而且大量的體力活動能更好地降低患癌的風險。

癌症已經成為威脅人類健康的一大殺手。那麼如何做到防癌抗癌呢？或許正是這些毫不起眼的生活習慣，才是防癌的最佳途徑。

下文告訴大家防癌抗癌，哪些事情能做，哪些事情不能做。

防癌抗癌的〝

〞

1、在大陸不要盲目相信所謂的〝專家〞。這年頭，假專家很多，他們主要通過偽造專家頭銜來從事坑蒙拐騙的勾當，對此，病人及家屬一定要擦亮雙眼。辨別專家與偽專家，可以看他們說的話是否建立在科學依據及真實數據之上。

2、不要盲目相信江湖郎中。社會上總會有人抓住癌症病人〝病急亂投醫〞的心理，大肆宣揚自己的藥物是獨家偏方、秘方，其實這種做法純粹是騙錢行為，遇到這樣的江湖郎中最好避而遠之。

3、不要相信個別的案例、傳聞。不少騙子為了賣保健葯，不惜通過偽造故事、傳聞、案例來博取消費者的信任。

大陸劉洪斌，在被揭露了假專家的身份后，有網民指出，大陸至少還有3人，包括〝李熾明〞、〝王志金〞、〝高振宗〞，都在打有〝專家〞的身份，在電視台推銷保健藥品。

對此，提醒你不能懷著僥倖的心理，用自己的生命去挑戰健康的底線，目前醫療界上尚未有完全治癒癌症的藥物，有病應該積極尋找正規醫生的幫助。

4、不要盲從最新科研成果。許多報導出來的防癌抗癌成果，其實大多都是處於試驗階段的，它們可用在動物身上，但不可能完全適用於人類。

防癌抗癌的〝6個要〞

1、要鍛煉。儘管癌症與人體基因因素有關，但多數癌症來自於人們後天的不良習慣。目前，積極的運動已被科學家證實對健康有益，而且大量的體力活動能更好地降低患癌的風險。

2、要控制體重。超重或肥胖會增加罹患多種癌症的風險，而積極規律的運動可以有效降低癌症風險。因此，平時要合理地通過增加運動、調整飲食等方式去控制體重，避免超重，

3、要戒菸。吸菸會增加很多癌症的發病率，肺癌上升率之所以那麼高，其中一個原因就是與抽菸有關。有研究統計顯示，癌症死亡人群中，抽菸者是非抽菸者的17倍之多！

4、要做定期檢查。部分癌症是可以早期發現的，如身體的〝黑痣〞突然變大了、顏色變深了，則要警惕皮膚癌。癌症早發現、早治療治癒的希望還是挺大的，不然等到中晚期再治療，就非常棘手。

5、要健康飲食。俗話說：〝病從口入〞，生活中要少吃油炸、辛辣刺激、腌制等食物，而應該多吃水果、蔬菜、粗糧等食物，做到均衡飲食，為自己的健康負責。

6、不要飲酒。因為過度飲酒可導致肝癌和乳腺癌等。

總之，許多癌症的早期會有很多典型的癥狀，只要平時多加註意及重視還是會及時被發現的。但也有一些癌症的早期可能不會有任何明顯的不適癥狀，這就需要定期做全面、專業的體檢來篩查早期腫瘤。

不過，需要指出的是，有些癥狀出現了，也不一定就代表患上了癌症，大可不必恐慌，到醫院檢查一下就放心了。