虛胖大肚是濕氣重，藏身邊的濕氣死對頭，早晚喝一點排濕毒減脂肪

有一種「胖子」，著實委屈。就算吃的很少，還是會胖，穿衣服不好看，氣質也比別人矮一截，運動、節食，甚至吃藥都嘗試過，可還是瘦不下來。其實，你可能不是真的胖，而是虛胖、假胖，而這一切，都是濕氣惹的禍。

外界的濕氣，很容易就會鑽進人體，比如天氣潮濕、淋雨。如果你還經常久坐不動、熬夜、猛吹空調、愛吃冷飲，就很容易讓脾臟受傷。脾是調節體內水分的「搬運工」，脾虛，濕氣不能及時排出，就會困在你的身體里。濕氣積聚，在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿，你就這樣「胖了」。

濕氣不僅讓你胖，還讓你很難減下來，因為濕氣會阻礙脂肪的燃燒，所以不祛濕就運動，往往事倍功半，就像澆了水的木頭，不容易著火。濕氣重的人，還常常感覺疲憊，四肢沉重無力，臉上愛出油、長痘、起疹子，影響生活和工作。

虛胖減肥健康的方法

1、每日鹽的攝取量少於6公克

2、堅持一定運動量

3、睡前2個小時少喝水

4、多吃利尿消腫的食物

5、改善睡眠質量

在配合濕氣的「死對頭」, 每天吃一點, 去除體內濕氣, 讓體重下降，脂肪慢慢不見了。

絞股藍茶能夠促進胰島素分泌，有降血糖和改善糖代謝的作用。並且可以抑制脂肪細胞產生遊離脂肪酸及合成中性脂肪，從根本上解決肥胖問題。

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，檸檬的美白和減肥功效不能小看，經常喝檸檬水，排毒養顏，美白祛斑，絕對會有驚人的效果。

玉米須去濕茶，很多人都會因為濕氣沉積在體內，導致積累到一定程度就變得非常胖了。堅持一段時間你會看看更纖細苗條的自己，很多虛胖的女生喝了都說不錯，虛胖的你可以試試啦！

何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補，何首烏中含有大黃酚的成份，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。中醫認為，何首烏可以通便潤腸，故有腹瀉的人不適合服用。