李毓芬自曝是易胖體質 公開成功減肥的三個關鍵

李毓芬

據台灣媒體報道，藝人李毓芬擁有纖細的好身材，近日她卻自曝：「其實我是易胖體質」，而且一胖就胖在女明星最在意的臉和腿，身高163公分的她，體重之所以始終維持在44公斤，背後也下過一番功夫，單靠運動還不夠，她說：「忌口、吃好、吃對」才是保持體態的關鍵。

據相關媒體報道，李毓芬為了保有窈窕身材、並且兼顧營養，曾經喝了一個禮拜的瘦身湯，她說：「我會放很多蔬菜，喜歡什麼就把它加進去」，不加油，單純用水煮，煮出蔬菜的營養，吃不完就冰在冰箱，「餓了就加熱喝，它能讓你有飽足感，還能解嘴饞」。

此外，李毓芬認為飲食習慣最好以「選擇熱量最低、最健康、維他命最多」為考量，來決定三餐該如何吃得健康又能瘦，「只要透過飲食控制，就能均勻地瘦，所以吃的東西非常重要。」

李毓芬飲食、運動雙管齊下，才得以維持好身材

運動方面，李毓芬為了使腿部線條看起來更緊實，在游泳前會先加強做一個動作，「在泳池邊踢腿20分鐘」，長久下來自然會逐漸出現成果，「真的會覺得腿很緊，很有感覺」。