楊冪孫儷霍思燕 揭娛樂圈辣媽產後瘦身的秘訣

娛樂圈近年來出現一批年輕辣媽，代表人物有楊冪、孫儷、霍思燕、吳佩慈等。這些美女明星不僅懷孕前美艷動人，產後也能快速瘦身，身材比懷孕前還要好。她們時怎麼做到產後快速瘦身的？一起來看看她們的瘦身秘訣吧。

楊冪：吃東西蛋白質優先

「一點兒都沒胖是怎麼回事，實在太氣人了」、「有生以來第一次過了50KG，紀念順便拉仇恨一下。」懷孕期間，楊冪這可是分分鐘都在炫耀好身材。她的方法是：避開壓力，吃東西蛋白質優先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。

金美婷產後營養膳食 點評：營養攝入要合理，不要太單一

孫儷：產後第一天就深呼吸瘦身

孫儷在懷二胎時，臨近產前，身材依然保持很好。她曾在生下第一個兒子后，公開過自己的瘦身方法：

在產後第一天就開始做深呼吸運動。具體科學做法：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒，然後放鬆，重複5-10次。

金美婷產後營養膳食 點評：深呼吸瘦身可以的，不算劇烈運動

霍思燕：哺乳也能減肥

生完孩子后，霍思燕堅持每3個小時就給寶寶喂一次奶，每次餵奶會排出大量的汗，非常有助於消水腫。她曾經調侃自己如今不是在餵奶就是在餵奶的路上。

金美婷產後營養膳食 點評：哺乳也能瘦

吳佩慈：孕期嚴格控制體重

懷孕8、9個月的時候，吳佩慈才胖了僅僅7公斤，她曬出一份早餐：一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類製品，外加一杯飲品和水果。吳佩慈的早餐被網友吐槽吃得像減肥餐。當時曾有不少人爭議吳佩慈為了減肥不顧孩子。

金美婷產後營養膳食 點評：整份早餐分量偏小但是營養均衡

許多哺乳媽媽為了寶寶健康，強制接受多餘的營養，由於營養的不均衡，不精準，導致媽媽不斷肥胖。而金美婷是專為哺乳媽媽設計研發的優乳瘦身產品，是通過寶寶必需的33種全營養素的精準搭配，在確保寶寶健康成長的前提下，真正實現了產後媽媽的精準補給，需要多少補多少，不產生多餘脂肪。

每日只需正常飲食，體內多餘的脂肪將通過乳汁的轉化而逐漸減少。同時還不會造成營養不良和代謝紊亂，更不會給寶寶造成影響，這一點只有金美婷才可以實現。

金美婷，是母嬰同補，真正實現哺乳媽媽的終極夢想——寶寶吃得壯，媽媽還不胖