林心如首次曝光產後瘦身食譜，滿滿的蛋白質都是霍建華的愛

林心如跟藍心湄的感情很好，林心如參加《女人我最大》綜藝節目時，藍心湄感覺到很驚訝，並且開玩笑的說：完全看不出林心如是生過小孩的人，因為林心如的身材很纖細。

在節目中，林心如首次分享了自己的減肥餐，早餐是薑末炒蛋和杜仲湯；午餐食譜是蒸魚和豬頸，外加一點米飯和青菜；晚餐是高蛋白的牛排、羊排和清淡的燙青菜。

藍心湄聽完林心如介紹完食譜，感覺到很驚訝，一度表示林心如吃的很少。林心如表示為了馬上接入工作。

從林心如的食譜中可以看出來，食譜營養均衡，蛋白質、果蔬、碳水化合物都具備，而且飯量也不是很多，這個產後菜譜很符合健康瘦身的飲食方法。

其實瘦身可以像林心如這樣的飲食，一日三餐都能保證營養均衡，外加一點輕微的運動，這樣就可以保證每日的熱量的攝入量小於熱量的支出量，從而達到健康瘦身的目的。