寶寶吃這些食物，免疫力提高很快

免疫力這個詞對於任何一個寶媽來說都不陌生，免疫力的好壞關係到寶寶的健康問題，寶寶在輔食添加后，寶媽應該從食補方面入手，免疫力的增強，不是說補充一種物質就可以的，需要補充多種營養，才能更好的提高寶寶的免疫力.嬰幼兒增強免疫力的食物也有很多.

首先要補充一定量的蛋白質，蛋白質不僅為人提供著能量，還與很多免疫細胞的運行和合成有很大的關係，蛋白質的攝入不足，營養不良，人體的免疫蛋白也隨之下降，多以多吃一些富含蛋白質的食物，例如動物蛋白質，新鮮的肉類、魚類、蛋類、豆製品.除了富含蛋白質以外，還要多吃一些維生素含量高的食物，維生素不合理的補充也會導致寶寶免疫力下降.所以平時多注意維生素的補充.除此之外，嬰幼兒增強免疫力的食物也包括一些含鐵量比較高的食物，此外還有鋅鈣等的補充都有利於免疫力的增強.

平時多吃一些胡蘿蔔、茄子、玉米、花生、黃豆、木耳、銀耳、新鮮肉類魚類，等這些都有利於免疫力的增強.對於油炸和燒烤食物盡量少吃，少吃鹽多吃一些口味清淡的食物.無論是嬰兒還是孕婦多喝水，注意水的補充.除食補以外可以通過增強部分營養品來實現營養物質的補充，但是在添加時，一定要諮詢專家，不可以隨意給寶寶補充營養物質，選擇適合孩子體質的營養品.

嬰幼兒增強免疫力的食物有很多，寶媽們可以通過學習和諮詢幼兒專家來進行合理的食補,通過吃飯也能增強寶寶的免疫力，還沒有副作用，此外推薦一下善卡優乳鐵，乳鐵蛋白的功效在這就不多說了.