獼猴桃怎麼吃？孕婦吃獼猴桃的好處

奇異果一定要放熟才能食用。不成熟的奇異果果實酸澀，感覺刺口。一般情況下通過網路買到的奇異果為了新鮮直達，都是尚未完全成熟時就採摘的的，最好與香蕉或者蘋果放置在同一個密封袋內，靜候成熟便可享受。今天51養生網小編主要來說說孕婦吃奇異果的好處都有哪些？

奇異果怎麼吃？

奇異果可以直接去皮后吃，而且奇異果還可以做成桃干，桃醬等來吃。奇異果不僅味道鮮美，而且它的質地很軟，所以也特別適合老年人來食用。但是對於奇異果的食用，我們還必須要注意的是兒童食用奇異果後會產生過敏的反應。所以兒童盡量少吃。

奇異果的營養價值極其豐富，有著「水果之王」之稱的奇異果不僅酸甜可口，而且吃過之後還會感到口齒清新。奇異果怎麼吃？相信喜歡吃朋友都很有經驗。新鮮的奇異果的皮上會有一層毛毛，想揭掉外邊的這層皮並不容易，這裡就給不經常吃奇異果的朋友們圖解兩種巧取奇異果果肉的方法。

孕婦吃奇異果的好處

奇異果是一種營養價值豐富的水果，有著水果之王、果中之王、維C之王等別稱。奇異果中還含有人體所必須的亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。孕婦吃奇異果的功效和作用有以下幾點。

1、補血止血

奇異果屬於高營養的水果，含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用；並且富含維生素K，具有凝血止血的作用，能預防分娩時的大量出血，還可以預防出血性疾病。

2、美容護膚

奇異果中富含維生素C及維生素E，能有效淡化黑色素，有效對抗孕期膚色暗沉的現象，並且能消除妊娠斑、預防妊娠紋的作用。

3、提高免疫力

奇異果中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素，能被人體很好的吸收，具有強化免疫系統的作用，能促進傷口癒合。

最後小編提醒大家，奇異果雖好，但並非人人皆宜。由於奇異果性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃1―2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收；食用時間以飯前飯後1―3個小時較為合適，不宜空腹吃。