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跑步自己就可完成,為什麼我們還要加入跑團?

跑步自己就可完成,為什麼我們還要加入跑團?

我相信跑者們大都能從團練中尋求到不同的滿足感。以我自身為例,在大學時代能夠跟一群志同道合的人一起訓練,那種愉快的感覺,現在還深深地刻在腦海中。 我想,許多跑友之所以喜歡加入跑步社團,是因為可以有一群夥伴共同練習,互相交流,一起享受共苦的歸屬感。

果真如此:在跑團中,大家一起執行一份艱苦的間歇課表,之後共同拉伸,停下來休息,一起吃早餐時閑聊著,就算不刻意談論,大家也都能共同體會訓練時的艱苦感,因為這份共有的經驗,使大夥在同桌吃飯,或一同安靜下來(不再跑步) 談話時,也會跟一般其他團體的聚餐有著截然不同的感受。

Photo via ucclub.com

跟著團體訓練有許多好處,除了可以學習前輩的訓練與比賽經驗,也能在訓練時分擔痛苦,像是練間歇時若是有一群人跟你一起沖,跑起來也會比較有勁,訓練氣氛也會讓訓練的心情好很多,比較不容易偷懶。一大早的跑道上有一群同好在那邊集結準備團練的日子,你也會有早起訓練的心情。若只有獨自一人,在寒冬中鬧鈴響起時你可能就會想:「好冷喔!不要勉強訓練造成感冒了,今天休息一天好了!」

這種退縮的心情,在團體中就比較不容易出現,就像在戰場上當大家一起衝鋒時,你就不會想那麼多,很容易就被帶著一起往前沖。而且在團體中互相競爭會讓人不斷激起求勝的鬥志,例如社團中有另一位夥伴的成績跟自己差不多,是同一時期入團的,你就會很容易拿他來比較,在比賽時也會想比他早一點衝過終點,這種比較的心情會激勵人持續鍛煉下去。

Photo via keywordsuggest.org

關於團練還會出現一種很鮮明的對比,如「表演者」與「觀賞者」,這兩種角色的心理狀態會使團練激蕩出一種很高昂的訓練氣氛。這是譽寅在某次參加三重箭歇團團練時觀察出來的。

那次,他去三重箭歇團訓練時,一次間歇訓練,有三四十人參與,有些人是精英選手等級的,速度非常快,有些人則是剛入門的,所以執行另一份距離較短的課表。雖然他們的速度不快,但他們也都非常樂於參與團練。這兩種角色在訓練過程中的心理狀態非常不同,而且其中的不同點也很有趣,這種不同點所激蕩出來的氣氛正是這種團練吸引人的地方。

Photo via Pinterest

速度快的跑者很明顯會有一種表演的心態:我能跑這麼快。因為他們知道自己是這一群人當中少數幾個有能力跑這麼快的跑者,所以若當次團練是練間歇,就會盡情地跑,不只是為了訓練效果,也是因為能做到,所以表現出來給那些做不到的人看一下,會有一種自豪感。這種表演的心情很像演唱會上的歌手,花了很多時間創作歌曲、編舞、設計舞台效果,然後在舞台上盡情地揮灑自己,表現自己獨特且優異的歌唱或舞蹈能力,這種感覺很過癮,但過癮的關鍵在於有觀眾懂得欣賞。

若只是一個人在舞台上唱獨角戲,興奮感就不存在了。所以演唱會除了台上的主角是關鍵之外,台下的觀眾也很重要。台下的觀眾也會跟著台上的明星一起唱,但他們並不想上台,就像團練時的大部分跑者,並不想衝到最前頭去當表演者,只是想感受團練的氛圍,只想在台下欣賞主角們的風采,為他們加油打氣。更重要的是,同時間一起吃苦、一起成長,會在這種路跑社團內形成一種跑者間獨有的歸屬感。

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