躺著玩手機，眼睛表示很生氣！

1、姿勢太舒服，容易誘發結膜炎

有種說法認為，躺著玩手機會影響正常的眼壓值。其實，無論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但會對眼睛的結膜造成威脅。長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如不加以注意，則會誘髮結膜組織的慢性炎性病變，導致慢性結膜炎。

2、距離不當易引發近視眼

人躺在床上時，很難保證手機於眼睛之間的距離適當，尤其專註於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長發育期的青少年。如果長時間注視近物不休息，導致睫狀肌疲勞，就會造成睫狀肌的痙攣，時間長了即會造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調節功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀。

3、時間沒控制易引發乾眼症

因為躺著比較舒服，所以，臨睡前用手機上網、讀書，不知不覺就能耗到後半夜。連續幾個小時盯著小小的手機屏幕，眼睛會變得很乾燥，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發生了障礙，如不及時改掉躺著玩手機的習慣，就會患上乾眼症。