天啊！南京到拉薩只有9站！票價不到390元！沿途風景超驚艷！

眼瞅著春天的來臨也有一段時間了

天氣也暖了，大南京的花兒也賞了

是不是又都吵吵著要去旅遊？

先看看這個地兒怎麼樣？

三月桃花谷，雪山花海

一副世外桃源的樣子，抹殺菲林無數

大概我們心心念念的三生三世十里桃花

就是這個樣子吧

可能你要問這是哪

沒錯，這是三月的西藏林芝

寒意未盡，春花已至

無數人心中魂牽夢繞的地方

每次提起去西藏，

我們總會給自己找各種借口:

工作太忙！錢不夠多！

身體不適應！路程太遠！

……

但是從我大南京出發到拉薩，

其實並沒有想象那麼艱難！

只有9站的距離！！

這列途經天堂的列車，

就是傳說中的Z164車次，

坐上它，只要9站，44小時25分鐘！

就能帶你去拉薩——這個西藏寧靜的聖地

▼

坐上這趟開往西藏的火車，

你一定要知道，

你經過的每一站都是風景，

著眼的每一處都是天堂。

聽過這樣一句話：

「西藏不在拉薩，西藏在路上」

趁我們還走得動，咱坐上火車出發吧！

如果你擔心高原反應，其實也沒那麼可怕。坐火車上高原相比飛機來說，有一個慢慢適應高原的過程，放鬆心情，可以慢慢享受視覺盛宴。

從南京出發去拉薩，一路西行經過鄭州、西安、蘭州，到達西寧。從西寧開始進入青藏鐵路段，隨著海拔升高，車內便會供氧，一定程度上緩解高反癥狀，這也是坐火車去拉薩的優勢之一。

青藏鐵路Z164是一趟神奇的列車，在車上你會遇見形形色色的人。自助旅行的背包客，回家的藏族阿媽，去工作的東北大叔，去尋找創作靈感的流浪歌手。在小小車廂里，一天一夜，天南海北閑聊，可能還會遇到自己的命中注定。又何嘗不是一種修行呢？

這輛列車會翻過海拔5230米的唐古拉山口，正式進入西藏境內。輕微的高反就在這裡開始了，但請咬牙堅持住，這都是西藏給的小考驗，朝聖之路必須歷經坎坷和磨難。

過一段時間，身體漸漸適應。當火車最終到達拉薩站的時候，走下車呼吸高原純凈的空氣，會發現天那麼藍，雲那麼低。沒錯，你來了，西藏的土地已經在腳下。

先上個地圖

「西藏必去景點」

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No.1 林芝

沒有三生三世，卻能許你十里桃花

西藏的春天是從林芝開始的，當西藏還未退去銀妝，林芝的桃花已如醉霞緋雲般地爭相鬥艷。林芝的春天以桃花初綻為訊號，一朵兩朵，一樹又一樹，鋪滿山坡，伸向河谷，蔚然成花海。

春天的林芝芳菲燦爛，聖域的雪山藍天輝映與勝似江南的原生態田園風光，宛如世外桃源。

有人稱它是西藏的瑞士，也有人稱為西藏的江南。沿路拾獲春色點點，看盡一路桃花、雪山、雲霧與流水。

No.2 布達拉宮

世界上海拔最高、規模最大的宮殿

在西藏拉薩的紅山之巔，有一座舉世聞名的宮堡式古建築群，這就是建於公元七世紀，距今已有1300多年歷史的布達拉宮。

相傳藏族吐蕃王松贊干布好善信佛，遷都拉薩后，經常在拉薩近旁的山上誦經祈禱，給這座山取名為「布達拉」，原指觀音菩薩所居之處。

No.3 岡仁波齊神山

最美名山之一，感受生命的顫音

最美的、令人震撼的十大名山之一，也是佛教最著名的神山，藏傳佛教認為此山是勝樂金剛的住所，代表著無量幸福，每年都吸引眾多的佛教信眾和遊客來此轉山。

神山神秘之處，山的向陽面，終年積雪不化，白雪皚皚；而神山之背面，長年沒雪，即使被白雪覆蓋，太陽一出，隨即融化，與大自然規則相反。

No.4 納木錯

最美湖泊

到西藏不去納木錯，絕對是一大憾事。西藏三大聖湖之一，同時也是西藏最大的湖，藏語意為「天湖」。

冬日的納木措靜謐安詳，如同秘境，夏日的納木錯則是熱烈奔放：山水、天空、人、物相輝映，感覺自己到了天堂。

世界最大的峽谷

林芝最具代表性的景點——雅魯藏布大峽谷。作為世界最大峽谷，景區每天吸引著數以萬計的遊客。

去這裡其實並不是沖著大峽谷，而且沖著南迦巴瓦峰。如果你足夠幸運，還可以看見南迦巴瓦峰的日照金山。

No.6 古格王朝遺址

神秘消失的王朝

雄偉的城垣，精美的宮殿，雖然歷經風霜，但吐魯番皇室金戈鐵馬的氣勢猶在。

從山腳的入口沿著小徑走，首先要經過4間古殿,即紅廟、白廟、度母殿和輪迴廟。古格王朝那些恢弘的遺迹和精美的壁畫至今依然震懾人心。

No.7 墨脫

最後一片蓮花聖地

墨脫，在藏文中代表"隱秘的蓮花"，是西藏最神秘聖潔的存在。有人稱，這世上再沒有比到墨脫更難走的路。從地獄到天堂，這是墨脫獨一無二的魅力。

傳說中的雅魯藏布江大拐彎就坐落在這裡。淳樸的民風和自然環境，是給予我們心靈洗滌的最好良藥！

No.8 羊卓雍錯

西藏三大聖湖之一

羊卓雍錯簡稱羊湖，藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。

不同時刻的陽光照射，羊湖會顯示出不同層次、豐富的藍色，宛如神光乍現。

No.9 拉姆拉錯

在湖水的倒影中可以看到未來

西藏最具傳奇色彩的湖泊，藏語意為「吉祥天姆湖」。雖然它面積小到地圖上都無法標識，但據說可以從湖水的倒影中看到自己的未來！

No.10 雙湖冰川

世界第三極

這裡被譽為世界第三極（除南極、北極外的世界第三大冰川），至於具體多酷，自己進藏吧！語言在大自然面前總顯得匱乏。

NO.11 青藏鐵路

世界上最美的鐵路

還記得那首歌嗎？——《坐著火車去拉薩》「穿過草原啊，越過山川，載著夢想和吉祥，幸福的歌啊一路的唱!唱到了唐古拉山，坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉，去看那最美的格桑花呀！」

青藏線，也是韓紅所唱的《天路》，一條神奇的天路。

看過舌尖上的想必一定知道松茸的珍貴，

松茸高湯是對味蕾最大的誘惑。

除了這些，當然還有拉薩甜茶、加加面、蟲草燉雪雞、蘑菇燉羊肉、酥油人蔘果拌飯等等美食……不說了，小野去喝杯熱水抵抵飽。

不過，有一件事防不勝防

那就是……

小鮮肉變成碳烤臘肉！

女神也變成了女神經！

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1.證件類：身份證(或護照)、邊防證。

邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、扎達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。

2. 藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的葯、助消化葯。

西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原．

3．由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服

以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病．

4．注意避免過度疲勞

規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。

5．避免體力透支

在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意麵部與嘴唇防晒。

遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。

3月起春暖花開，

西藏也將逐漸進入旅遊最佳季節！

開春兒了，咱們是不是：

也安排一次說走就走的旅行呢？

坐著火車去拉薩，去到那神奇的布達拉。

你和夢想之間的距離，只有9站地！

最重要的是現在是拉薩的旅遊淡季

11月1日至次年4月30日為淡季票價

部分景區(點)門票價格下調50%左右

部分酒店價格下調40%至60%

拉薩市

布達拉宮200元/人(淡季100元/人)

大昭寺85元/人

羅布林卡60元/人

納木措120元/人(淡季60元/人)

哲蚌寺55元/人

色拉寺55元/人

小昭寺25元/人

林芝市

雅魯藏布大峽谷290元/人(淡季215元/人)

南伊溝210元/人(淡季155元/人)

巴松措165元/人(淡季105元/人)

卡定溝天佛瀑布20元/人

尼洋閣20元/人

秀巴古堡25元/人(20元/人)

大柏樹30元/人

日喀則市

羊卓雍措40元/人

扎什倫布寺80元/人(淡季40元/人)

珠峰180元/人(淡季90元/人)

卡若拉冰川25元/人

白居寺60元/人

薩迦寺45元/人

山南地區

雍布拉康30元/人

桑耶寺40元/人

昌珠寺35元/人

藏王墓35元/人

阿里地區

「神山」岡仁波齊150元/人

「聖湖」瑪旁雍措150元/人

古格遺址套票200元/人

有人會問為什麼要花這麼多時間浪費在火車上

而不是乘坐飛機

那是因為西藏最美的風景就是在路上

在車廂里大家天南地北的瞎侃

徹夜不睡地狂歡

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