生完孩子后肚子還是那麼大？以為只是脂肪你就錯了！

生完孩子后，身材恢復一直是媽咪們最關心的話題。但最近有不少冬粉留言，說自己生完孩子大半年了，肚子還是跟懷孕四五個月時一樣大，一出門，別人老是笑著說你是不是又懷了，哎，摸著自己肚子一圈又一圈的輪胎，自己都嫌棄自己。

小編相信，生活中不少的媽咪都遇到這樣的情況，生完孩子后肚子還是那麼大。有的媽咪以為那游泳圈只是脂肪，實際上，肚子大可不止是因為脂肪多奧，其實還有其他的原因，下面我們一起來看看吧!

生完孩子後為什麼肚子還是那麼大?

懷孕后，媽咪會發現自己的身體會發生一系列的變化，如腰變粗、胸變大、臉上長斑等等，這些都是我們能看得見的。其實，在整個孕期媽咪子宮的變化是最為明顯的，儘管我們看不到，但是它的變化也不容忽視。首先，在懷孕前，子宮相當於一個鴨梨大小，約50g左右。而在整個孕期，子宮的重量會達到1000g左右，足足增加了20倍，可容納胎兒、羊水等5000毫升內容物，所以懷孕后肚子會那麼大。

這個時候很多媽咪有疑問了，生完孩子后，子宮內的所有東西都出來了，肚子就該立馬恢復原樣了呀!但是其實並不是這樣奧，由於懷孕后子宮被迅速撐大，就如同吹氣球一樣，一時半會也恢復不過來。即使生完寶寶了，也是需要3-6個月的時間來恢復，變成原來的大小。所以生完孩子肚子還是很大是很正常的，媽咪也不要過於憂心，慢慢的身材就會恢復了。

如何快速恢復身材?

不過，你也別內心竊喜，完全依靠身體的自我恢復來恢復身材還是有難度的，畢竟懷孕之後腹部的皮膚會變得鬆弛，所以想要儘快恢復到平坦的小腹還是需要藉助其他外力奧!

1、均衡飲食

在月子期間，很多媽咪為了能夠有足夠的奶水，就大補特補，結果補到肚子上了，所以，產後媽咪還是要均衡飲食，不要大補，營養均衡最重要。

2、堅持做運動

產後有空閑時間，可以做一些瑜伽運動，尤其是腹部運動，有助於減小肚子奧!

3、收腹帶

產後堅持穿收腹帶，三個月後你發現發現自己的身材會有明顯的變化奧!

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