search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

為了愛情拚命減肥!半年減掉60斤

減肥一直沒有寫一篇像樣的文章,最近微博里好多朋友問我怎麼減我決定整理出一篇減肥體會,希望胖友們不要再對自己失去信心,不要自暴自棄,不要放棄的說自己根本天生就是胖子,自己根本就是一個瘦不下來的體質,而要積極樂觀的去面對,去享受這減肥過程中的快樂與心酸,如果你還小,你可以怪自己沒有自控力,怪家人寵愛太過放任你吃造成這一切,可是你已經是成年人了,就要知道為自己的人生負責。因為一旦過了這減重的過程,我們將破繭成蝶,無比美麗,我們將充滿自信,為自己開啟一個全新的人生。

我是默默,久坐上班族。身高162cm,初始體重183斤,目前120斤。

出生在東北,生活在南方。在北方人里是小骨架,在南方就是大骨架了,標準的粗腿肥臀,手腳都細,臉和上半身瘦,經常被嘲笑上下身不配套。

運動偏好:減肥前天生不愛運動,一跑就氣喘胸悶,體育課跑步永遠是最後到達終點的那麼一、兩名,經常想各種借口體育課不跑圈。經常是邊跑邊擺手的說,我,我不行了。

飲食偏好:愛吃肉、愛甜品、愛吃一切油炸以及芝士類的東西,愛重油重辣,除了睡覺都在吃的典型。

從小就圓潤,國中開始是正宗胖,然後就一直再沒有瘦過,纖細這個詞似乎一直就沒靠近過我。悲哀的是做為一個女孩永遠都不穿裙子,夏天都是七分褲。

減重的原因

每當別人問我為什麼減肥,我都會拋出我的總結,沒有致命打擊就沒有絕地反擊。大學畢業以後莫名其妙談戀愛了,當時體重160多斤,沒身材沒自信沒前途。剛巧趕上對方剛剛畢業工作不穩定,沒遇到機會,一身才華無處施展。總之兩個人各種不順居然為了搭個伴一樣這樣走到了一起。相處快四年的時候男友已經工作生活都順風順水,我還是那個土肥圓每天吃知道吃東西的死胖子。在趁我回老家的機會他跟我提出了分手。那時候只認識吃完全沒想過未來,每天當著他面努力塞飯,背著他還會不停嘴的吃零食,吃什麼都是按斤起步,連今天的我也不能想像一個年輕有為的大好男青年看著那副模樣的我是怎麼忍受了好幾年的。當我對著鏡子裡面胖胖的身軀,發現原來連我自己都不喜歡自己,那別人怎麼會喜歡你呢,在痛苦了兩天兩夜沒吃沒睡之後,我痛定思痛,決心脫胎換骨,我要減肥成功,不為了男友,要為自己打造一個更好的未來,你不要我我不怪你,但是我會用行動證明我會過得比你更好。

提前結束了老家的行程憂心忡忡的回了南方小城,當面男友對分手隻字未提,一切都像沒發生一樣,我卻在心裡默默的給自己打氣,回來的第二天就到處尋找可以幫我減肥的方法。至今都不知道起初的體重有多少,經過那次兩天兩夜的不吃不睡估計也掉了七八斤,大家也知道胖子都是破罐子破摔不上秤的。等我開始減肥第一次上稱的時候竟然有183斤,我不知道那幾年是怎麼從160多長到183斤的,當時我真的不敢相信自己的眼睛,本以為自己170斤撐死了,我對男朋友說明天開始我要減肥了,我聽見他以極小聲的嘀咕了一句:"這是你最後一次機會。"我心裡也暗自大聲的說:「這也是你最後一次機會,這一次我會證明我自己。」就這樣我在對自己極度的失落的情況下開始了我的減肥歷程。

從183斤到130斤一共4個月的時間,170斤的時候沒有看出來我瘦了,到160斤的時候偶然有人會說看起來瘦了一點。到150斤都說我瘦了好多,變漂亮了。140斤的我已經沒有另路人側目的衝動了,而且本身長得不算難看,開始慢慢看出漂亮的樣子。偶爾會有人誇我長得好看。到了130斤開始體重數字停滯不前,我已經不著急了,我知道自己不是一個只認識吃一事無成的大胖子。這時候不再走路永遠低著頭,不再懷疑路過的人一定在回頭看我,不再見到人家小聲說話就認為是在嘲笑我。那種自卑到無地自容的感覺慢慢遠去了。這時候我男友看到我的變化心裡也暗生敬佩,開始相信我是認真的試圖改變人生方向,也相信我這樣有毅力減肥的人什麼事都能做好。我從減肥起也開始走好運遇到貴人,帶我去學營養師,我覺得自己對吃比較了解,對減肥也有幫助,便認真的去學,如願的拿到了證書。又考了更高的學歷,然後有了合適的工作機會,順利的上了班,一直在這裡工作到現在。可以說我認為減肥我都能減下來其它事情更不在話下,所有更有信心去做才會做的更好,所以成功並不是偶然的,經過努力就一定會做到。

130斤到124斤我用了又用了1個月的時間,從183斤瘦下來我覺得120多斤已經夠了,只要我能保持住現有體重已經非常好了,我從小就是容易滿足的人,適時的停止我認為非常有必要。我要開始恢復正常的生活了,去交自己的朋友,偶爾小聚,培養一些小愛好,再正常的結婚生個小孩。

後面我就不細說了,總之那個男友已被收入囊中,兩個人現在互敬互愛,對對方也更寬容,難過的事情我都選擇隱藏在心底了,只要生活變好就可以,何必記恨他呢。

這裡需要提醒大家一點關於節食:當你殘酷的控制飲食的時候,你的新陳代謝就越變得越來越慢,這個怪圈的後果只能是一輩子餓著,因為一旦恢復飲食,你自身的新陳代謝根本幫你消化不了那麼多的熱量。所以合理調節自己的體質,提高新陳代謝,才是我們這輩子的目標。請不要再懲罰你的肚子,不要說什麼餓著就能瘦,因為這些全是無用功,你只能踏上一條不歸路。如果你已經走在節食的路上回不來。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦