女性出現這4個特徵，說明開始變老！看看你有嗎？

延緩衰老，永葆青春魅力是每個女性朋友千百年來永恆的夢想。而女性30歲以後，身體自身雌激素水平慢慢的下降，失去原有的平衡，一些女性衰老癥狀也隨之出現，今天小五就來和大家聊聊，女性朋友，有哪些開始衰老的徵兆，又該如何延緩衰老，一起來看看吧!

【開始衰老的變現】

1、脫髮增多

「腎，其華在發」，女性腎氣最旺盛時期是在21-22歲左右，25歲以後，就開始衰退，頭髮開始變得不再光澤，手感枯澀，脫髮量也明顯多於從前。

2、皮膚變粗

皮膚乾燥，瘙癢，皺紋越來越多，開始出現色斑，長期熬夜加班后，臉頰部位還會出現過多的斑點，或可能預示著盆腔炎、乳腺炎、宮頸炎等諸多的婦科病變。

3、頭痛頻繁

常出現頭部絞痛、眩暈現象。

工作中用眼過度、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因，要學會放鬆心情和身體，不要一頭痛就吃止痛片，應暫時離開下辦公桌，到室外做些簡易舒展運動。

4、容易肥胖

體態開始肥贅，就算自己堅持運動和控制飲食，體重不但沒有變輕反而變重，乳房也不再堅挺，開始萎縮、下垂。

【女人衰老可逆轉】

1、早晚一杯白開水

早上一杯白開水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上一杯水可以保證夜間血液不至於因缺水而過於粘稠。

2、一杯茶

對於女性朋友來說，綠茶和烏龍茶最好，茶葉中含有豐富的茶多酚，可以有效消脂，且其微量元素可以幫助女性朋友延緩衰老。

3、一杯醋

每日三餐食用醋可以延緩血管的硬化，還有讓女性朋友減脂、養顏的功效。

4、一個西紅柿

在蔬菜水果中，西紅柿的維生素C含量較高，每天食用一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

5、一個補水面膜

補水面膜可以每天做，然後塗上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。