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高三生如何提高學習效率?

1、不要逼迫自己學習

每個人讀書學習都有興奮與抑制的時候,當你開始感到厭倦,學習效果很不好,需要逼迫自己看書,而且即便努力仍然很討厭看書時,你就要適當地休息,上上學習型網站或是做一點兒你喜歡的事情,不要強迫自己。如果你很輕鬆地對待自己的這種厭倦,通常過不了一兩天,你就會重新拾起對複習的興趣、正所謂「月有陰晴圓缺」,「潮起潮落」。不要對自己的厭倦大驚小怪,要接受它。反之,如果你看不進去書的時候,還在裝模作樣地學,一定會毀滅自己學習的信心。

記住,要盯住更長遠的目標,不要在乎一時的得失。

2、領悟考試的意義,激發主動性

一些考生考前複習時,總是把近期的考試當作唯一的目標,人在複習,可內心卻對複習充滿厭倦,心想這樣的苦日子快一點過去吧。過去了一天,他們就對自己說:「終於又熬過去了一天,願蒼天保佑,不要再有這樣的苦日子了。」他們完全把複習當作一種磨難,心中很苦。他們沒有看到,人人都是這樣吃苦走過來的,這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨鍊,是一個考驗自我的機會,是很光榮的經歷。

考生們可以從相反的角度想一想,如果剝奪了你的考試機會,天天玩,天天享樂玩遊戲,會是一種什麼樣的結果,你願意嗎?你肯定會覺得人生無意義。所以,複習考試不是吃苦,而是在積累知識和做人的資本,是正常人發展的一個必不可少的內容。

3、接受自己的自卑與不完滿

許多同學浪費時間、學習效率不高,是因為心靈經常被消極的情緒所佔滿,整天想自己的不足和弱點,「無論如何努力,還是在班上的中下水平」,「我都比平時努力兩三倍了,怎麼還是考不了第一名?」其實,不光你有這樣的想法,其他人也在這麼想,這麼想說明你有上進心,說明你還想通過努力達到更高水平。

所以,可以允許自己這樣責備自己,但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時候,會不由自主地想到,「自己已經付出了這麼多的努力,幹得不錯」,「我有理由為自己取得的現有成績而自豪」。每天在找自己的差距的同時,找一找自己的長處和優點,要善於看到自己的成績。

4、別對自己要求過高

許多同學之所以不能有效地複習考試,主要是對自己的期望過於完美,總想去吃那些高高在上的果子,果面對這些不屬於自己能力所及範圍內的果子,他們只有自責和分心。而善於利用時間的人,不在夠不著的果子上面浪費時間,而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子,他們衡量著角度和高度,不斷地往上跳。他們沒有時間自責和幻想,因為他們所有的精力都用於實現這一目標上了。

5、對時間的利用要具體而實際

一些同學總發「毒誓」:「一定要好好學!」可實際上卻總是在浪費時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法,認為只有安靜下來時的整塊兒時間才是最「出活兒」的時候。他們被動地等待著這樣的時間,可這種時間往往很少。

實際上,時間就在你眼前,就是上網都可以充分的利用學習型網站進行學習,往往那些不發誓的學生最會利用時間。你看,他們在路上,在候車時,在散步時,都知道如何利用這些零散時間做一些對考試有利的事情。由於他們行動了,所以沒有時間焦慮。



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