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輔食添加后,寶寶每天喝多少水合適

輔食添加后,寶寶每天喝多少水合適

6月齡以內添加輔食之前的寶寶,無論是純母乳餵養,還是配方奶粉餵養(當然,沖泡配方奶粉還是需要用到水的,就是要注意按照說明書的要求沖泡,切勿沖泡過濃),或是混合餵養,通常不需要額外增加飲水。寶寶完全可以通過攝入足量的母乳和(或)配方奶,來獲得身體所需的足夠水分。

6月齡以後開始添加輔食的寶寶,就開始需要適當增加飲水,可以在每次吃完輔食之後讓寶寶喝幾口白開水,既是漱口又補充了水分。在寶寶學會用普通杯子喝水之前,可以把白開水放在學飲杯或者吸管杯中給他喝,盡量不要使用奶瓶。

開始添加輔食以後到1周歲之前,孩子每天需要額外攝入的水並不多,約為120~180毫升,因為依然要以奶的攝入為主,另外每天攝入的蔬果當中也含有豐富水分。

水的攝入並不是越多越好,千萬不要讓孩子喝太多水,喝水占肚子,如果影響到了孩子的正常飲食,可能導致熱量攝入不足,則需要適當控制飲水的量了。

保證孩子想喝水就能喝到水。如果寶寶的小便偏黃、嘴唇偏干、哭時眼淚變少,說明飲水尚且不足;如果天氣炎熱或者運動之後大量出汗,嘔吐腹瀉等等情況,往往需要增加水分補充。

但不要給孩子包括果汁在內的其他飲料。

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