黑芝麻治療白頭髮怎麼吃，漲見識了~

在我們的生活中，其實也很多的人在年輕的時候，就開始出現白頭髮了，很多的人會當然是去選擇染頭髮，其實這個情況是不好的。如果是到了一定的年紀出現白頭髮情況，我相信這是很多人都可以接受的，因為這是一個生理變化的過程，可是對於很多年輕人來說，就感到非常的苦惱了，即便自己還年紀輕輕就出現了白頭髮，那麼請問，黑芝麻能治白髮嗎？下面我們教你正確食用黑芝麻治療白頭髮的問題。

從營養學分析

黑芝麻中含有大量的蛋白質和脂肪，糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。它富含的蛋白質、多種微量礦物質及不飽和脂肪酸等都是頭髮生長所必需的營養元素，所以食用黑芝麻可以養護頭髮，防止脫髮和白髮。維生素B可以促進頭皮內的血液循環，增加頭髮活力，因其產生的滋潤作用，對頭髮乾枯易斷都有防治效果。卵磷脂這種物質在人體內發揮了很大作用，在頭髮問題上也有其功能，它同樣可以防止脫髮和白髮。維生素B和維生紊E也都是必要的生髮營養素。經過如此分析，可見，食用黑芝麻對頭髮是很有好處的。可這並不代表，黑芝麻是治療白髮的不二法則。研究顯示，現代的年輕人白頭髮的越來越多，主要是因為壓力過大，可見，精神因素對於頭髮也有其主要影響。醫學研究證實，憂愁、緊張、焦慮都是導改白髮的重要原因。因此，在攝入黑芝麻的營養的同時，也要調節心情，否則，黑芝麻能起的作用很小，更何況，黑芝麻的怍用很大程度上是防白髮和養發，而非根治。

黑芝麻雖有防白髮的功能，但如果大量攝入，可能導致脫髮。據此，他們提出了黑芝麻的正確食用方法，春夏兩季每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超過量就易導致脫髮，適得其反。

黑芝麻中的營養有利於保養頭髮，防止脫髮、白髮，但是精神因素也起作用。因此，我們在保證攝入生髮營養素的同時，也要防止壞心情影響效果。另外，黑芝麻食用不能過量，易脫髮。

黑芝麻治白髮的吃法1：

芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

黑芝麻治白髮的吃法2：

黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

黑芝麻治白髮的吃法3：

核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。