用料
- 豬腰 一個
- 玉米粒,青豆,紅蘿蔔 適量
- 蒜米,生薑 少許
- 鹽,生抽,蚝油,雞粉 適量
做法步驟
1、把腰花洗乾淨斜刀切花,拌上薑絲腌制10分鐘(買的時候讓老闆把腰花中間的紅白部分切除了),紅蘿蔔切粒,青豆和玉米粒洗凈,備用;
2、鍋里燒開水,把紅蘿蔔,青豆,腰花 分別焯水
3、準備就緒(玉米易熟,不需要焯水,洗乾淨就可以了)
4、熱鍋燒油,下蒜米爆香,下腰花煸炒;
5、再把 蘿蔔 青豆 下鍋翻炒
6、最後下玉米粒翻炒片刻,接著加入鹽,生抽,蚝油 翻炒均勻,最後下雞粉;
7、出鍋裝盤,成品!
小貼士:不喜歡腰花的可以改用別的肉類,焯水后只要在鍋里把調料翻炒均勻就可以了,不需要炒很久!
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