search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

做到這幾點,小兒肥胖症問題也就迎刃而解了

有些孩子過於肥胖對傷害到了孩子的身體健康,讓他們的發育方面受到了影響,肥胖症也給家長們帶來了相當多的困擾。各位寶媽必須要將肥胖症引起重視,特別是要展開相關的預防才可以,下面我們就來了解一下肥胖症的癥狀和相關預防措施。

小兒肥胖症會表現出以下幾種明顯癥狀:

1、發病年齡。易發生肥胖的三個時期為:出生后1歲以內,4-5歲及青春期。

2、食慾極佳,多食,喜甜食、油脂類食品,常有不良的飲食習慣。

3、皮下脂肪分佈均勻,重度肥胖兒皮膚可見白色或淡紅色條紋。注意識別假性乳房肥大及男孩外**器發育不良。

4、青春期可生長過速,骨齡正常或超過實際年齡。

5、肥胖女孩青春期啟動可早於一般兒童,男孩則可能相反。

6、注意合併症。糖尿病、代謝綜合症、心血管損害、高血壓,內臟疾病,骨骼畸形,痛風,肥胖肺通氣不良綜合征等。

預防兒童肥胖症的方法:

1、均衡飲食

吃肉也要吃蔬菜,肥胖的孩子大多都喜好吃肉,而不喜歡吃蔬菜,這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此,父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。

2、不要暴飲暴食

少食多餐,在幼稚園,孩子們吃飯有時有點,而且媽媽反覆向老師交待,孩子吃得差不多了就不用給了。在家裡,媽媽也應該注意,不要看到孩子喜歡吃什麼就無限量地讓孩子吃,以免把孩子的胃撐大了,這樣會使孩子吃得更多。

3、飲食管理

患了兒童肥胖症的兒童要減肥,不提倡節食,因為兒童處在發育階段,一定要保證足夠的營養。在進食方面少一些油膩,多一點清淡。此外,進食的速度慢一些,盡量細嚼慢咽。讓孩子認識肥胖的危害有多種方式,帶他們去一些運動場所,嘗試讓他們玩各種他們感興趣的遊戲,以此來激發孩子自我減肥的心態。

4、父母、長輩的意見要統一

首先,要取得所有家庭成員的意見統一,尤其是爺爺奶奶輩的。多喝果汁和水,少喝甜飲料,肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料,這些飲料含糖多、含熱量高,喝多了,寶寶不發胖才怪。因此,控制寶寶喝碳酸飲料是預防小兒肥胖的重要途徑。

兒童肥胖症的治療,常用如下方法進行:

1、飲食控制

首先是限制飲食,通過限制飲食既要達到減肥目的,又要保證小兒的正常生長發育。

2、增加運動

肥胖兒童應每日增加運動,養成習慣,應從小運動量活動開始,爾後逐步增加運動量與活動時間。常做的運動可為:每日餐后1h慢跑30min或爬樓梯、跳繩、打球、跑步機跑步、游泳,要做到身體能耐受即可,不提倡做無氧運動。

3、行為治療

教會患兒及家長行為管理方法,年長兒應學會自我監測,記錄每日的體重、活動、攝食及環境的影響因素等情況,並定期總結,父母幫患兒評價執行治療的情況及建立良好的飲食與行為習慣。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦